强制100%高度并垂直对齐FlexBox列中的内容

可以通过以下步骤实现：

1. 首先，确保父容器使用 Flex 布局。在父容器的 CSS 样式中，设置 display: flex;。
2. 然后，设置父容器的高度为 100%。可以使用 height: 100vh; 来设置父容器的高度为视口的高度。
3. 接下来，设置子元素的垂直对齐方式。在子元素的 CSS 样式中，使用 align-items: center; 来使子元素垂直居中对齐。
4. 最后，设置子元素的高度为 100%。在子元素的 CSS 样式中，使用 height: 100%; 来设置子元素的高度为父容器的高度。

这样，子元素就会被强制拉伸到父容器的高度，并且垂直居中对齐。

FlexBox 是一种强大的布局模型，可以用于创建灵活的网页布局。它提供了一组属性，用于控制容器中子元素的排列方式和对齐方式。FlexBox 可以应用于各种场景，包括响应式布局、导航菜单、卡片布局等。

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请注意，本回答仅提供了一种实现方式，并且没有涉及到具体的编程语言或代码示例。实际应用中，具体的实现方式可能会因使用的编程语言和框架而有所不同。