我如何停止这个计时器本身？

要停止一个计时器本身，可以使用以下方法：

1. 使用JavaScript的clearInterval()函数：在前端开发中，可以使用JavaScript的setInterval()函数创建一个计时器，然后使用clearInterval()函数停止计时器。clearInterval()函数接受一个参数，即要停止的计时器的ID。例如：

var timerId = setInterval(function() {
  // 计时器执行的代码
}, 1000);

// 停止计时器
clearInterval(timerId);

1. 在后端开发中，可以使用相应编程语言提供的方法来停止计时器。例如，在Node.js中，可以使用clearInterval()函数来停止计时器，使用方法与前端开发类似。
2. 在移动开发中，可以使用相应移动开发框架提供的方法来停止计时器。例如，在iOS开发中，可以使用invalidate()方法来停止计时器。

总结： 停止计时器本身可以使用clearInterval()函数或相应编程语言/框架提供的方法。具体使用哪种方法取决于开发环境和需求。