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    最牛B的编码套路--锻炼

    其中有一篇叫“Practicing Programming”(练习编程),写成于2005年,读后令我惊讶不已: 与你所相信的恰恰相反,单纯地每天埋头于工作并不能算是真正意义上的锻炼——参加会议并不能锻炼你的人际交往能力...你必须定期留出时间,集中锻炼,这样才能把事情做得更好。 我认识很多杰出的程序员——这是在亚马逊工作最好的额外“福利”之一。如果仔细观察他们,你会发现他们时时都在锻炼。...他们已经很优秀了,但他们仍然不忘锻炼。他们锻炼的方法林林总总,而我在这篇文章中只会介绍其中的几种。 据我了解,这些杰出程序员之所以如此成功,就是因为他们一直在锻炼。...完美的身材要靠定期的锻炼才能获得,而且必须坚持锻炼才能保持,否则身材就会走形。对于编程和软件工程来说,道理是一样的。...你需要锻炼什么呢?

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    给程序员的健身锻炼指南

    因此程序员健身锻炼的首要目标,不是为了有好看的身材,而是让你精力充沛,面对高强度工作游刃有余,同时还有精力去享受生活,这才是最关键的。 心肺系统的重要性 这一切的基础是你必须要有一个好的心血管系统。...如果通过运动,让心肌得到有效的锻炼,那受益的是整个心血管系统。至于体重的減轻、体型的变化,这些都是随时而来的副产品。 自测心肺功能水平 那么如何锻炼才能有效的增强心血管系统呢?...如果平时缺乏锻炼,心肺功能不达标,高强度的训练是比较危险的。 建议使用“卡氏公式”计算一下你合适的运动心率区间。这个心率区间是和你的年龄,以及早上起来的静态心率状况有关。...如何有效减脂 健身锻炼除了能充沛精力,另外一个大家关心的问题是,如何通过运动有效的减脂呢? 实际上,饮食才是最有效的控制体重的方法。

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    除了Switch健身环,VR锻炼不香吗?

    然而,这个价格足以购买一套相对适用的VR一体机,况且在沉浸式的虚拟现实环境下,锻炼效果远大于Switch健身环。 ? ?...更沉浸的VR带来的锻炼效果远超Switch 早在2018年,VR游戏《Beat Saber》的玩家罗伯特·朗(Robert Long)就曾在国外社交网站Reddit发布过使用该游戏减重63公斤的帖子。...在相关虚拟现实健康与运动研究所(VR Health Institute)的研究中则认为,在不改变饮食习惯的前提下,VR环境中的有氧运动能够比在健身房使用器械锻炼消耗更多的热量。 ?...同时,对于绝大多数不热爱运动的人士来说,VR健身更相当于一个游戏,能够大幅度的降低有氧锻炼带来的枯燥和乏味。更何况《Beat Saber》本身就是一款品质不错的音乐类VR游戏。 ?

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    VOSviewer中文视频教程

    你一直想要的VOSviewer中文视频教程来了! ? 公众号写了一年多,第一次作者栏目出现的不是本人的名字。 因为这一篇文章,是我和几个研究生一起合作的。作者这一栏,最大可以写8个汉字。...于是我毫不迟疑地给课上的研究生留了作业,让把网站的视频教程本地化。不能简单用人家的视频配音哦,而是自己按照流程走一遍,体会实际操作中可能遇到的问题,并且用自己的语言把全部细节表达出来。...我觉得视频教程做得挺好的,因为其中的文献采集、软件安装与操作都是在本地完成的,对于国内的学生比较有借鉴意义。早点儿传播出去可以帮助更多的同学搞科研。 可是他们非得要迭代,把视频做得更完善些。...视频 下面是完整的VOSviewer中文视频教程。希望能对大家学习掌握这款软件有帮助。 ? 讨论 你学习新知识的时候,英文能否派上用场?你觉得自己掌握英文读原始文献好,还是学习翻译后的资料好?

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