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    由浅入深,走进中级工程师都未必知道的 JavaScript 时间处理冷知识

    在过去,世界各地都各自订定当地时间,例如我国古代将一昼夜分为十二时辰,每一时辰相当于现代的两个小时。但随着交通和通信的发达,各地交流日益频繁,不同的地方时间给人们造成了许多困扰。于是在1884年的国际经度会议上制定了全球性的标准时,确定以英国伦敦格林威治区这个地方为零度经线的起点(本初子午线),并以地球由西向东每24小时自转一周360°,规定经度每隔15°,时差1小时,而每15°的经线则称为该时区的中央经线。全球被划分为24个时区,其中包含23个整时区及180°经线左右两侧的2个半时区。东经的时间比西经要早,也就是如果格林威治时间是中午12时,则中央经线15°E的时区为下午1时,中央经线30°E时区的时间为下午2时;反之,中央经线15°W的时区时间为上午11时,中央经线30°W时区的时间为上午10时。如果两人同时从格林威治的0°各往东、西方前进,当他们在经线180°时,就会相差24小时,所以经线180°被定为国际换日线,由西向东通过此线时日期要减去一日,反之,若由东向西则增加一日。

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    SPINNING单车你需要知道的一些事(三)

    常常告诉我的会员,SPINNING课程是带有训练因素在里面的,不是纯粹的放放歌做做动作,而是为了提高你的运动表现以及生理机能。既然是训练课,那就应该有个目标并努力去达成到。举个例子,比如你的目标就是减脂,可能有的人会认为减脂的话那我可劲骑不就能达到我的目标了吗?实际不是这样的,拿运动来说,最有效且唯一的减脂就是有氧运动,当你可劲骑的时候你有可能已经在做无氧运动(消耗的能量来源没有脂肪,称之为无氧糖酵解并产生乳酸副产物),事实上是没有一点减脂效果的。无氧主要是提高你的肌耐力以及心肺的恢复能力。所以设置目标对你尤其重要。这里可以参考我的上一篇文章关于心率对能量区间以及供能系统的影响: SPINNING单车你需要知道的一些事(二)

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