注意！这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！4个时刻最好也不要洗

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洗澡是我们日常生活中必不可少的一部分，不仅可以让我们保持干净清爽，还可以放松身心、缓解压力。

但是，如果洗澡的方式不正确，反而有可能给我们的身体健康带来潜在的风险，下面二大妈就来跟朋友们好好讲讲。

一、这样洗澡=生病+短命

1.洗冷水澡

夏日炎炎，人们都想立刻冲上一身凉爽。然而，冷水澡会让我们的血管瞬间收缩，让心脏承受更多负荷，血液循环也会受到严重影响，容易让我们头晕眼花，胸闷心慌。

特别是对于老年人、高血压患者、糖尿病患者等人群来说，洗冷水澡会加重疾病症状，严重的还会引发心脑血管意外事故。

2.水温越高越好

与洗冷水澡相反，有些人认为水温越高越好，可以促进血液循环、放松身体。但是，水温过高会导致血管扩张，加重心脏负担，增加心脏病发作的风险。所以，水温也不宜太高，控制在37-40摄氏度之间最为合适，以免损害健康。

3.泡澡时间过长

尽管泡澡可以让人放松，但泡澡时间过长会使皮肤失去油脂保护，导致皮肤干燥和瘙痒。为避免这种情况，建议每次泡澡时间控制在15-20分钟之间，并用身体乳补充皮肤所需的水分。

二、4个时刻最好别洗澡

1.饮酒后

饮酒后我们的神经系统会受到抑制，身体的平衡感会降低，容易摔倒受伤。因此，饮酒后最好不要洗澡，以免发生意外。

2.生病时

当我们生病时，免疫系统已经受到了一定程度的削弱，此时洗澡可能导致感冒或加重病情。因此，在生病期间最好不要洗澡，以免给身体带来额外的负担。

3.空腹时

在空腹状态下洗澡，会导致血糖过低，容易出现头晕、乏力等不适症状。因此，最好在饭后一段时间再洗澡，以免影响身体健康。

4.血压低时

在血压低的情况下洗澡，容易导致脑供血不足，出现头昏眼花、晕厥等症状。因此，最好在血压恢复正常后再洗澡，以免对身体造成影响。

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