总是想查看对象的手机怎么办？测测你的疑心等级

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电影《完美陌生人》（Perfetti sconosciuti）中，七位好友共聚一堂，他们玩一个游戏。

在接下来的晚餐时间，当中任何人接到任何电话或信息，都要公开给其他人看。

片中，我们看见有些人以信任为口号，绑架伴侣隐私权。

譬如：「如果你爱我，那么你应该对我坦诚，公开手机的信息。」

或是「如果你没有任何见不得人的，为什么不能给我看呢？」

这些口号，忽视了窥看伴侣手机可能带来的「负」作用：

罪恶感。可能看见不该看的，更糟的是没有看见不该看的，使我们对自己的多疑产生自我谴责。

无助感。如果真的在手机中看见打击双方关系的信息，却没有充分心理与实质的能力应对，很可能对我们的心理造成莫大的创伤。

破坏信任。如果窥看伴侣的手机是为了满足自己的信任感，那么窥看手机却同时在伤害伴侣的任感，此消彼长之间，爱并未因此厚实，反而可能日益流失，直到消逝。

每个手机里头都隐藏着一个人的秘密，但每个秘密又是一个人真实自我的一部分。

在关于爱情，以及家庭的咨询中，都曾碰上来谈者提过关于「想看对方手机」，或者因为「看了对方手机」后造成的失和问题。

这个核心的问题，其实与手机无关，早在手机发明之前，也有夫妻翻阅对方的日记，男女朋友偷看伴侣的书信。

这种想要看，或明知不该看，却仍忍不住去窥视的心理，为什么会造成我们的困扰。

§ 伴侣关系的核心：信任

想要「查看」伴侣手机的情况，可以按程度分，读者不妨自我检视：

轻：查看（check）。伴侣手机来了信息通知，因为感受到振动会音效，不经意的看了两眼，过后即忘。

中：浏览（look at）。当伴侣正在刷手机画面，会在旁边盯着他看的内容。过程中并没有特殊动机，也没有焦急和不安，就是顺便看。

重：窥视（Snoop）。不只是在伴侣公开的情境，在无可回避的状况下看见对方的手机，而是当对方的手机关机，或处于密码上锁的待机状态，你仍想着不经对方同意，开启手机以查看伴侣未公开的数据。

极重：黑客（hack）。即便对方不同意，仍想通过非法的手段侵入手机，随时掌握所有手机中的资料。

婚姻与家庭咨询师艾瑟儿（Beverly Amsel,）表示，伴侣关系的核心是「信任」。

查看手机的轻重程度，反应出的是一个人在伴侣关系中，对伴侣的信任程度。

信任是一种感受的结果，而建立信任的官能就是所谓的「信任感」。

信任感的成熟度，反应出一个人在依恋关系中的成熟度。

手机是一个道具，也是一个信号，象征我们想要走入另一个人的世界，同时邀请对走入我们世界的邀请卡。

当我们内心的信任感不够成熟，我们就会因为对方一点风吹草动敏感不已，这是一种自己对自己的伤害，无比痛苦。

很可能我们以为对方隐瞒的秘密，只是每个人都有的影子。

影子是一个人的隐私权，成长的点点滴滴，影子的意义不是给别人看，只是影子本来就是一个黑色的个体，谨此而已。

放下手机，觉察内在信任感的关系，方能舒缓焦虑的心。

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