体育运动让孩子更聪明

体育让孩子更聪明

为什么有些人学习成绩好,同时他们的情商也高?为什么有些人特别喜欢玩,喜欢运动,同时也很会读书,学习效率非常高呢?

美国神经精神医学专家约翰·瑞迪的《运动改造大脑》引用了科学家埃里克·坎德尔教授研究成果中的大量实验数据和结论,探讨运动与大脑之间的关系,告诉我们一个重要事实:游戏和运动使人的大脑结构更加优化。

运动健全大脑

我们知道人类是从猿进化而来的,人类懂得学习,会制造并使用工具,更有牢固的生活技能。可是随着科技的发展,人们越来越缺乏运动,总是长时间在电脑前坐着不动,此现象着实令人堪忧!

人类是从劳动中不断进化,其大脑运动区非常发达,而且功能强大。运动区的功能恰好就是人类对未来产生梦想,制定计划,充分发挥巨大潜能创造力的重要区域。反之,人类若缺乏运动,大脑便会逐渐退化,人们的创造力也会随之减弱。

科学家们发现,如果一个人缺乏运动,对大脑没有必要的刺激,新生长出的大脑神经细胞就难以与神经网络系统连接成一体,28天之后这些神经细胞就会渐渐失去生命力。因为大脑神经细胞的生长发育依靠一种叫做脑源性神经营养因子,在运动中大脑会不断地产生这种物质,作为大脑神经细胞生长发育的必需养分。

由此可见,一个人尤其是处于生长发育关键时期的青少年儿童,如果缺乏运动,就没有必需且足够的脑源性神经营养因子产生,大脑细胞能够很好的存活吗?

运动缜密大脑

仅仅具有丰满的脑细胞人就会聪明吗?答案是否定的。

通俗点来说,我们的大脑神经网络就类似一个极其复杂的城市交通网,交通网络越密集,连接越合理有序,交通就会越顺畅。大脑神经网络也是这样,一个孩子有了丰满足够的脑神经细胞,并形成密集合理的网络结构,孩子思考问题会更缜密,反应速度会更快,这个孩子就更聪明。

诸多运动中哪些运动最有利于孩子全面发展呢?国外有研究,把人的基本运动技能可以细分为30多个更小的要素,体操和游泳两个项目是对这30多个小要素覆盖率最多的。

七岁以前的孩子参加什么体育活动较好呢?他们年龄太小,没有能力去打篮球排球,也不具备练田径这样的成人项目,因为孩子们还没有完全发育好,没有足够的力量、速度和耐力以及体能去完成那些运动。因此,游戏性较强而又具有一定技能难度的项目比较适合他们。

运动激活大脑

《运动改造大脑》告诉我们,运动可以激活大脑。美国芝加哥一所高中19000多名学生参与了“零点体育课”的实验研究,意思是学生全天的第一节课先上体育课。实验结果是:参加零点体育课的学生的阅读能力和理解能力提高了17%,而喜欢睡觉和上一般的标准体育课的学生,他们的阅读和理解能力只提高了10.7%。

后来,这批学生还参加了国际教育与评价的测试(TIMSS),获得科学第一名和数学第六名的优异成绩,难怪人们惊讶地说:“一群体育老师让美国内帕维尔203学区的19000名学生不仅成为全美国最健康的学生,而且还让他们成了全世界最聪明的学生。”

为什么?科学家研究表明,运动可以产生内啡呔、血清素和多巴胺几种物质,使孩子们有愉悦的好心情投入学习活动中,这对提高学习效率无疑会产生积极的作用。此外,体能好的学生学习成绩也好,因为体能好的学生可以更好的集中注意力,高效率的延长学习时间。

体育运动不仅使孩子们身体练得棒棒的,而且使孩子们的大脑神经系统发育健全,缜密有序,这是学习好的物质基础。此外,除了增强智力之外,团体性体育运动还能培养孩子的组织协调沟通能力、领导指挥能力、克服困难能力和抗挫折能力。

过去社会上形容运动员是“四肢发达、头脑简单”,而《运动改造大脑》中“零点体育课”的实验结果清楚的告诉我们,参加体育运动的孩子不仅四肢很发达,而且头脑绝不简单。

摘自:罗超毅《青少年的体育教师——聪明大脑的建筑师》

  • 发表于:
  • 原文链接https://kuaibao.qq.com/s/20180810A1R7RX00?refer=cp_1026
  • 腾讯「云+社区」是腾讯内容开放平台帐号(企鹅号)传播渠道之一,根据《腾讯内容开放平台服务协议》转载发布内容。
  • 如有侵权,请联系 yunjia_community@tencent.com 删除。

扫码关注云+社区

领取腾讯云代金券