要自律，不容易

两个月前，写文立下了减脂目标，在两个月内体重从当时的76kg减至70kg。

约40天后，体重最低值曾达70.6kg，随后进藏了一趟，没管住嘴，也缺乏运动，体重迅速反弹。

自律，很难，尤其是在各种环境下。

以前在睡前，基本都会安排一些拉伸基本动作，最近好像完全忘了这回事。

如这些好习惯，如能像程序一样输入至大脑，那么很多事就简单了。人具有思维能力，还像机器人那样没有惰性，挺好。而且还可随时优化程序化的动作。

也许，未来的人工智能会实现这一点。

其实，可以把人的大脑当成一台电脑，就看安装的什么操作系统，还有很多应用程序。

主操作系统代表个人认知系统，需要不断迭代升级；应用程序代表成长中的阶段性经历，及一些小程序，可能会主动卸载，也随时在新增，视需要而定。

不是说人生要不断做加法和减法嘛，一个道理。

电脑也好，大脑也好，还是未来两者结合的人工智能闹也好，都需随时保持最优最佳状态。