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这届年轻人追求“副业刚需”:下班后如何提升自我?

谢小迪

将一本书写成走心的干货

01. 副业刚需的背后透入了什么?

前段时间,微博上有个热搜特别火,叫做“副业刚需”。它是指在现代快速发展的时代,很多人靠本职的工作,获取微薄的工资,很难养活自己;稍微不留神,就会被同龄人抛弃。

根据投票显示,有50%以上的人动过要做副业的念头,也有的人已经取得了成就。

不过,这项调查对我来说有一个启示:主业也要,副业也罢,最关键的问题是我们如何利用下班后时间提升自己。

大多数人下班后是这样:小明听到大家都在搞副业,想着自己也不能掉队,要做一个上进的孩子,决定痛改前非,下班后开始学点内容。

但学什么呢?英语,编程,写作,插画,烘培……感觉要学的东西有很多,看了看自己的书桌,旁边还放着四六级英语,想着那就从学英语开始,准备背单词,发现口有点渴,饭刚吃饱有点困,要去泡一杯茶。于是,小明起身去烧水、拿茶叶、等水开还需要10来分钟,先刷个微博,10分钟过去,水开了,泡了茶。

正准备静下来心来学习英语,“叮咚”微信跳出一条信息,原来是朋友约小明周六出去吃饭,小明很爽气答应了,又跟她闲聊了20分钟。想着,这样总可以学了吧。

看了30分钟的英语,小明想发个朋友圈纪念一下,今天开始重新做人,好好学习,天天向上。拍个照片,滤镜,修图,想着配什么文字,一转眼1小时过去了,终于修完了照片,发到朋友圈,又期待有没有人点赞,看一分钟的英语,刷5分钟的微信,就这样磨磨蹭蹭到了11点,书只看了一页,想着太晚了,明天还要上班,就安慰自己:今天是第一天,不能劳累,明天再接着看。

之后的日子,前一个礼拜还愿意装装样子,到后来又恢复到原来的下班生活,葛优瘫,刷剧,闲聊……

你会发现,即便我们很想在下班之后干点什么,但一下班,想着忙碌一天,下班只想休息,根本无心学习,有想要搞副业的心,但身体不行动。

对于一个上班族来说,上班已经消耗了一天三分之一的能量,下班之后还要紧绷着一根弦,认真学习,很多人难以做到。

但很难不代表不能做,你只是从来没有认真思考过为什么下班后,你不行而别人却可以。

大家的时间都是24小时,凭什么别人可以在24小时内,做出一点成就,而你只能当“咸鱼”呢?

难道你承认自己天生就是一条“咸鱼”吗?

02. 下班后的时间,脑子里是上进青年,身体是积极的废人

有人说,决定人与人差距的不是工作中的8小时,而是晚上8点后你在做什么。虽然这话有些偏激,但也说明了利用好下班后的时间有多重要。

很多人下班后提升自己会出现3个问题。

问题一:主业工作不认真,把所有的期望都放在下班后时间

现在市面上渲染一种气氛就是下班之后看100本书,学一门绘画,开一个公众号,就可以成为知名Ip,成为一个名人,开启新的人生。

很多人就觉得下班后才是改变人生的机会;下班后,才可以做自己真正想要做的事情。

这也就是说只要利用好下班后的时间,就能改变人生,上班的时间就不重要。

但你知道吗?

作为一个成年人,你的工作时间注定要比下班时间要多。

边缘性岗位可以摸鱼还能准时下班,对于核心部门的小伙伴来讲,工作占据你一大半的时间。

这个时候,你下班的时间可能不固定,下班后提升的意义在于更好辅助你白天的工作。

也就是夜晚出新知,白天去刻意寻找机会验证这个新知。

一个连本职工作都干不好的人,就不要指望他能在下班之后换了一个人;

一个在工作岗位上拖拖拉拉拉的人,下班之后不可能鸡血满满的学习英语;

一个在上班的时候喜欢偷懒,别指望下班之后会去健身房锻炼身体;

一个在开会频繁走神的人,下班后不会有耐心看一本书,做读书笔记。

上班工作有公司的约束和监督,你都做的马马虎虎,离开了约束和监督之后,工作效率就会变得更加高效吗?

不会。

一个能在副业上有所成就的人,做本职工作敬业程度在60分以上。如果没有,就不要想着下班后提升,更不要提副业了。

下班后无论你多么努力,它的目的是为了帮助你成为更好的人,实现你的梦想。

而不是成为你逃避工作的护身符。

问题二:总是在紧追时代潮流,看到什么热门就学什么

下班后的时间就这么点,你看到短视频火了,就想学如何拍摄短视频;前几年看到写作火了,就要学写作;在朋友圈看到招生文案,说会画画是一种稀缺的能力,你去学画画;又过了几天,你看到别人说编程是未来的趋势,为了抓住这个风口,赶紧学编程……

你变得越来越焦虑,要学的东西太多,根本学不完。

太多的选择,会消耗你的意志力。

心理学家做过一个实验,受试者在一堆礼物之间选择一样,第一组受试者不断做选择题,要铅笔还是蜡烛,是要这种蜡烛还是那种蜡烛,蜡烛和衣服又要选择哪个?衣服是选择黑色还是白色……不停做选择;另一组是对每个东西进行评估,比如这件东西对自己的价值大不大,用来干什么这样的问题。

在选定礼物之后,实验人员对两组人员进行意志力测试:把手放到冰水里看能坚持多久,结果发现做较多选择的一组坚持的时间比另一组要少。

这样的例子很多,国庆7天,问你是选择在家还是出去玩,选择出去玩就会问去哪里玩?跟谁一起去,要带什么?攻略怎么做?哪里人少?……这一套选择做下来,就会不断消耗我们的意志力。最后很多人就放弃出去玩,宁愿呆在家里。

同样的道理,你要对下班后所要做的事情进行选择,选择的类型多了,你就会变得很焦躁,自身能量也在消耗,最后就不想干了。

下班后要做什么,切勿贪多。

问题三:诱惑太多,一朝回到解放前

《孟母三迁》的故事大家都听过,孟母为了给孟子创造良好的环境多次迁居的故事。

第一迁是因为孟子家住在墓地旁边,经常举办丧失,孟子经常跟邻居小伙伴玩办理丧失的游戏,这里的办丧事和玩游戏就是一种诱惑。

第二迁是因为集市过于热闹,有很多新奇的玩意,比之前办丧失的诱惑还要大。

第三迁是到了学堂附近,这里书声琅琅,文人雅士居多,给孟子学习创造了最佳的环境。

由此可见,外界诱惑对一个人的成长产生影响。

下班后的世界也是一种诱惑。这是一个花花世界,当你身边的人下班后都是葛优瘫,或者看悬疑,推理的《轮到你了》《他人即是地狱》,又或者刷朋友圈、微博,跟你聊八卦。

你会不自觉的上瘾,你甚至会渴望有人多跟你聊八卦,多出一些剧,可以一直看。就像《欲罢不能》里提到的,上瘾是一种渴望。

学习一项技能,获得的反馈太过漫长,而聊八卦,刷朋友,跟朋友聊天,都是即时反馈,可以立马获得心灵上的快感。

如果你真的想要在下班后做些什么事情,先要看看哪些事情正在诱惑着你。

03. 下班后做什么很重要,而如何做更重要

“学习”这件事情太宏观,越学越会觉得自己欠缺太多,就会东学一块,西学一块,折腾很久但不知道到底学了什么,好不容易下定的决心在自我消耗。

下班后做什么很重要,而如何做更重要。

如果你真的想要在下班后做点什么,我有几个小建议。

建议一:结合你现在的状态,确定学习的目标

如果问你下班后为什么想要学习?大多数人回答是:自我提升。

这话没毛病,但“自我”是一个个性化的词语,是以“我”为中心,所以你学什么都没有对错之分,一切要看你自己。

总的来说,下班后学习可以分为5个板块:

第一种:当前岗位所需要的技能。先把本职工作做好永远都是重要的。不管你现在是不是喜欢这份工作,你现在靠这份工作获取薪水,就要把眼前的工作做好。你现在做的是销售工作,就要学会如何与客户沟通;现在从事的是活动策划,就要学习如何组织一场活动。

第二种:升职所需要的技能。在本职工作做得顺之后,你就要想想未来想要往上升,需要具备哪些能力,如果你自己不知道,可以看看你的上司,看看他们具备哪些能力,然后有针对性的培养。

第三种:未来发展所储备的技能。如果你未来想要创业,有自己的团队,那就要了解整个公司流程,还有思维模式,早一点积累,多一份轻松,为未来多增加一下积累。

第四种:无论到哪里都会用到的基本功。像思维模式、办公软件、逻辑能力这些能力,无论你是上班还是自由职业,还是学生这些能力都要用到。

第五种:个人兴趣爱好。也就是你感兴趣,想要学,但注意兴趣也要分优先级,不要一股脑的都学,一次学1-2样就够了,不要贪多。

你可以看看自己这5大板块里,最想要学的是什么?然后列课表。

读书的时候,每个班级都有一张课表,每一节上什么课程,同样的下班之后,你也需要列课表,比如周一下班是读书和写作,周二是学英语和做试卷;周六上午做什么,下午做什么。

课表的排序规则要按照事情的重要程度进行排列,重要的事情次数就要安排多一点。比如对我自己来说,写作是我的核心的技能,那我一周就要花5天的时间在写作上面。如果你要准备考试,那考试复习、刷题的时间就要多了。

人跟机器人一样,擅长的是执行任务,而不是做选择题,前期先把任务都安排好,剩下的事情就是执行。

建议二:建立隔离区,排除诱惑

每一个人都会遇到很沮丧的问题:下决心的意志力超强,真正做事的时候拖泥带水,看不起自己,却偏偏抵抗不住诱惑。

这是正常现象,想要改变就要建立隔离区。

军训的时候,教官要求你不能带手机,不能玩Ipad,不能带零食,更不能刷电视剧,逛淘宝,唯一跟你作伴的就是魔鬼教官、水和火辣辣的太阳。

军训时的专注力达到了前所未有的高度,因为你处在隔离区。

下班后也是一样,你想要学习,就要建造一个“绝对工作的领域”,断绝一切诱惑的可能。就像我写作的时候,手机都放在很远的地方,倒好一杯水,打开word,将无线键盘放在书桌上,开始码字。

键盘噼里啪啦的声音,对别人来说是噪音,但对我来说是最美妙的声音,这种声音代表着我在写文章,没有人打扰我,没有让我分心的事情,只专注于码字。

学习之前,先把诱惑掐断。你喜欢点微信,那手机就不要放在书桌上,你喜欢看电视剧,那就把所有的电子产品都先藏起来。

我们永远都不要试图把控制权交给自己,靠意志力去战胜诱惑,不可靠,我们要做的就是把控制权让渡过去。这样,即便我们想要放纵,也没法放纵,只能干完活再玩。

建议三:人要有契约精神

在你决心学习之前,你可以先拿出纸和笔,想一想当你分心的时候,会做什么事情,比如吃零食,抠脚,修指甲,画画又或者是刷微信,刷B站等等。

先把你前几十年,分心时所作的事情都写下来,然后结尾先写上:以上这些事情,绝对不能出现,如果有出现,要受到什么惩罚。把这份东西贴在你一眼就能看到的地方,给自己一个提醒。

如果这样还不行,还可以借助外界的力量,比如没有写完1篇文章,群里发50元的红包。所谓的对自己负责,就是你要有契约精神。要么不写,不承诺,一旦写了,立下承诺,就要履行这个诺言。

你当然可以打脸,但次数多了,就跟狼来了一样。他人对你,你对自己的信任度就降低,你自己都觉得:自己是一个言而无信的人。

成长是24小时的,它是自然渗透到生活的方方面面,它的状态横跨上下班。靠一两天的下班后学习,难以有所成效的,需要你一天天的坚持,积累,这样才能厚积薄发。

下班后,希望你能折腾,但也希望你能专注一些。

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作者介绍

谢小迪,从外贸狗到编辑记者,听他人的故事,看不同的风景,在理性与感性之间游走,专注于职场和成长,努力过上理想的生活。

个人公众号:谢小迪(xiexiaodiread)

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