挽回过程中抓住前任的这些心理诉求，复合事半功倍！

为什么很多人用了很多方法去挽回对方却总是失败告终呢？那是因为他们的心态非常容易失控，而心态是决定能否挽回的重要依据！

首先你要认知到你们已经分手了，不能用以前的惯性思维去对待前任，很多人表面上承认了分手，实质上心理依然会把对方看做自己的所有品一样。

挽回过程中好的心态是不会再次患得患失，不会向对方暴露需求感，同时也要切断对他一切的投资。

然后你要去改变自己，改变自己是为了最终的挽回，并不单纯是为了对方。

有句话，我们咨询师总挂在口中：“先挽回自己，再挽回爱情。"

分手之后我们为什么会非常痛苦，是因为我们让对方占据了我们整个世界，而现在她的离开意味着我们世界的崩塌。爱情的本质在于吸引，如果你身上有吸引他的特质，他自然会不自主的想要靠近你！

爱情就像天秤，保持平衡的关键是彼此的投入和支出都是对等的！这也是经营爱情最重要的核心！在恋爱中不要把自己摆在高高在上的位置上，一直享受这对方的付出，倾轧这对方提供的资源；也不能一味的低到尘埃里面，不断的妥协对方！

爱情最重要的是能够反思，有哪些你做的不好，接着你再慢慢改变，把自己变得越来越好。如果发现自己比较敏感，太关注对方，那么你需要降低投资，把你的注意力分散出来，当你拥有了独立的人格，更加爱自己之后他才会被你吸引。

你也可以把你改变的事情告诉对方，让对方对你产生期待，调动他的好奇心，但千万不要只说不改！如果他再次对你失望之后，挽回的难度就会变得很大！

最后，跟大家讲讲可以被挽回的心理：

一，对方保有恋爱习惯

两个人谈恋爱的时间越久，对彼此的依赖就会越来越深！我们忘不了是因为习惯了另一半，不仅是我们他也会形成习惯！

当他打开微信，没有人会和他分享有趣的事情，他会失落！

当他看到你喜欢吃的菜，他也会稍作停顿；

深夜孤独的时候，他也会想起你们之间的甜蜜。

这些习惯很难再短时间去改变，因为人的思维惯性是解除不了的。

这个时候他确实会想起你曾经的好，但是出于他是提分手的一方，他是不会主动找你的。

二，情绪化分手

如果分手的时候大吵一架，对方气头上说的话，那么是一时的情绪化，分手是相对容易挽回的！

不过这种生气的情绪会持续一段时间，你不能再次去激化对方的情绪，不断的信息轰炸之类的！只要你能够包容他，相信他，等他情绪平稳之后，再去解决你们之间的问题，那么就离和好不远了！

三，对你心存愧疚

如果能利用好前任的内疚心，在挽回的路上就会事半功倍。

我和前任分手的时候他对我讲：“和你分手，我感觉非常的内疚！”

之后我在挽回的时候，不断的尝试去了解和走近他的内心世界，学会了包容他的缺点。

慢慢的他觉得在我这里获取到了温暖，而且他对我的信任度也变高了。

四，换位思考，非暴力沟通

非暴力沟通的核心在于认真的倾听对方的话语，才能清楚了解对方的意思，表达自己的看法！

换位思考就是站在对方角度思考问题，学会共情能力。只要能抓住对方的核心需求，对方会更愿意跟你交流，并且跟你直接解决矛盾。

如果能把非暴力沟通做到恰到好处，打消对方的顾虑，让对方感到舒适安心，就能加快你们复合的进度。

遇到互相喜欢的人是非常难的一件事，可以说是可遇不可求。这一生中，又能遇到几个让我们念念不忘的人呢？如果不去挽回，你会感到后悔的话，那么就勇敢挽回吧。别做让自己后悔的事情。