思维固化断送了你的感情？这不是逃避挽回，最有效的利器

做人一定要有标签，这些标签是对方所不接受的或者大众的接受的。那么你们长期以来约束就会变成标签的紧紧贴在你自己的身上，会使得你们变得非常死板。

这就是我们经常所说的程序

因为程序员每天他的一个生活就是上班

吃饭然后打两把游戏又没有什么生活，也没有什么情商。人们对于程序员就自然而然会贴一个标签，死板刻板程序员都是直男对不对？

你把自己给固定死了，你一直认为自己是一个乐观开朗的人，突然有一天因为某些事你感到伤心感到难过，那你内心就会承受不了，我怎么现在就变成这样了，我会因为这种想法而感到非常的困扰，所以说分手以后很多人都会形成概念化的自我。

我觉得我再也不会爱了，我不配得到爱情，但当我跟他们解释，其实情感是可以挽回的。那人也是可以变化，很多兄弟们这个时候反而会矛盾，以及认识的冲突但思想很难转变，这个时候就会反驳我。

他跟我说了那样的话然后给自己找一些理由他不爱我了等等

挽回是你自己要去主动，不是女生来告知你，我们如何去改善自己，这样的一种心态受限职业，你们的负面情绪。

直面勃伦效应，我们很不建议你强行打压自己的情绪，我们要去学会正视自己的失落，感觉伤心，当他出现的时候，抓住那一瞬间的感觉，抓住你需要的是合理去分析这种情绪，而不是逼迫自己不去想不去感受。

你可以准备一个试炼笔记本，上面用来记录自己在脑海当中所发生的情绪。但是切记一定不要去想，与其去想你还不如直接去做，做了还有结果。不做连一点结果都没有不要让自己留下后悔。不做只是让你自己想一想然后增加你的痛苦，增大你的煎熬感。

还有一种就是说你可以去创建一个小号，自己给自己发信息，把你想说的话呢都发给小号那。这个时候你就可以有了一种向别人倾诉的错觉，但负面，情绪，也会慢慢消解，

针对这种原因，需要就是围绕思维条件展开的，你不要把想象跟现实混淆，你把每次想象与猜测的时候记录下，然后去求证？

毕竟现实跟你想象当中也不一样

多维度的评价以及感知，只需要去消除，当然还有就是说也要撕下你的标签，首先你要去意识到事物是在不断地发生变化呢，没有一成不变的人也没有一成不变的思维，你要学会变化，接受更多。

接受更多可能性的自己，你们无法接受自己，你自己不行，改变了也不行，不改变也不行，

不要再找那些理由欺骗自己了好吧，被你的禁言提炼自己的一个积极面，这一点其实是针对于自己的才华，我们可以总结是在调整心态，让自己不要在这个时候说浮尘。

前任不回你信息让你觉得复合无望

那你不妨换一个角度想一下，她今天没有像之前那样回信息骂我，拒绝我。

这么长时间我一直在提升自己让自己变得更优秀更有价值每次你都从积极的角度去想问题那这个时候心态就会自然而然变好很多兄弟们心态崩溃，就是因为不断的在感情当中承受这样的一个负面情绪甚至把自己芝麻大点事变成西瓜。

也就是你们会放大自己负面情绪反而不会把它提炼成这样的一个局面。

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