[脑书笔记]《刻意练习》(下)：不要相信天生才华！
[脑书笔记]《刻意练习》(下)：不要相信天生才华！
8 怎么解释天生才华？
“杰出”没有捷径
作者一直坚信：杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，终于练就了它们杰出的能力。除此以外没有捷径可走。 但是我们的社会中，持续时间最久，也最根深蒂固的一个信念就是：在确定人们能力的时候，天生的才华发挥着重要的作用。下面有两个例子就是关于两个“天才”的。
两个“天才”真的是因为天生才华吗？
- 帕格尼尼奇迹 尼科罗·帕格尼尼是他那个时代最伟大的小提琴家。有个神奇的故事说在一次演出中，他的小提琴四根琴弦依次一根根的断掉了，只剩下了最后一根，但是帕格尼尼没有停止而是使用3根，2根，甚至1根琴弦的小提琴继续演奏，观众们觉得这个小提琴天才用缺少了琴弦的小提琴演奏出了更好听的音乐。
但事实真的是因为帕格尼尼是一个天才所以可以用少琴弦的小提琴演奏吗？其实这都来自他在幕后的刻意练习，在幕后他练习了很多用3弦，2弦，还有独弦的演奏。然后在演出的时候故意用很大力气把琴弦一根根的弄断。这才是“天才”真实的故事
- 莫扎特传奇 莫扎特从小就被称为神童，说他6岁作曲，8岁写下第一部交响曲，11岁写出一部宗教剧和几部键盘协奏曲，12岁时创造了一部歌剧。对比之下，贝多芬在29岁时才写出第一部像样的作品。这总应该是个“天才”了吧。
但是这个天才其实是来自于他父亲的训练方法。莫扎特的父亲是一位宫廷乐师，所以莫扎特在很小的时候就开始使用铃木训练法来训练莫扎特。而这个方法在当今已经验证很多五，六岁的孩子经过铃木教学法训练之后，就可以熟练的演奏小提琴，弹奏钢琴了。至于作曲，现在越来越多的证据表明，莫扎特在10岁以前的那些作品其实都是来自于他那位宫廷乐师的父亲给他的练习曲。他父亲本身是一个郁郁不得志的乐师，所以希望能借助“天才神童”来大获成功。
和坚思辨：我们经常在各种选秀节目里看到一个天才神童，有的是跳绳跳成了世界第一，有的是会好几国语言，有的是唱歌唱的很好听。以往看到的时候我们都会感叹，这些人很幸运的拥有了上天赐予的才华，但是我相信真正的背后都是日复一日的练习。当然你也会说能够坚持进行日复一日练习的不也是天才吗？其实正如同我们在前文里说到过，练习会从物理层面改变我们大脑的神经结构，尤其是在我们幼年大脑发育的过程中，会把这些练习和愉悦信号一起刻入我们的大脑。 其实我一直觉得，我们在幼年时期所学习的母语，绝对是会长在我们大脑神经里面的。而且和其他动物比较，我们能够用语言表达出这么多的含义甚至抽象的逻辑和情绪，这本身不就是天才吗？
相信天生才华的危害是什么？
人们认为一个搞不了体育的女孩，绝不可能精通网球或踢足球；人们觉得那个男孩是音盲，那他也绝对学不会某种乐器或者学唱歌；还有人们认为不擅长数学的孩子，以后也绝对不会称为数学家。结果这些预言最后都成真了，这就是自我实现预言(self fulfilling prophecy)
但是导致最终结果的原因，真的是这些孩子天生就不适合这些领域吗？？？ 我们先来看一个例子，经过统计发现，在加拿大的冰球选手中，出生在1-3月的冰球选手是出生在10-12月的冰球选手的好几倍，你们相信出生在1-3月的冰球选手就具有天生的冰球才华吗？相信大家肯定都觉得这个是无稽之谈，而经过研究发现，由于加拿大冰球青少年比赛要求要在12月31号达到某个特定年龄才能参加冰球比赛，这样教练久更喜欢同一年年初出生的孩子，因为比年底出生的可以多练习半年冰球。 所以相信天生才华的危害性就是：它往往使人们假设，有些人天生就具有某些方面的天赋，而另一些人则不具备，而你可以很早就分辨出他们之间的差别。如果你相信这种观点，你就会让自己相信有些事情是你天生做不到而不去练习甚至尝试，最终实现这个“预言”。
和坚思辨：关于自证预言，我听过最让我感觉震撼的一个例子就是关于压力的。在一个TED演讲上，凯利·麦格尼格尔讲述了这样一个研究结果，有兴趣的朋友可以看看下面这个视频
凯莉说一份研究报告藉由询问三万名美国成年人：「过去一年里，你承受了多少压力？」以及「你是否相信压力对健康有害？」，并花了八年的时间，持续追踪这三万名人口，以研究「人们相信压力对健康有害与否」是否会造成实际健康状况的差异。 研究结果显示，在过去一年承受极大压力的人，死亡的风险增加了43%，但这结果只适用于相信压力对健康有害的人。 其他承受极大压力但不认为压力对健康有害的人的死亡率，甚至比承受一点点压力但认为压力对健康有害的人还低。 也就是你的身体会根据自己的主观意识而产生不同的反应，那么如果你认为自己天生就不适合做什么，你的身体也会响应你的主观意识而让你的身体最终实现不适合做什么
让我们再一次使用熟悉的脑图来练习一下这章的内容吧，和原来一样，看完图以后闭上眼看看能不能在脑中重现这个脑书
9 刻意练习会对我们的世界有什么改变？
对学习和教育的改变
2001年的诺贝尔物理学奖得主卡尔·韦曼进行了一个教学实验。把学生分成了两个班，一个班使用传统方法教学，一个班使用刻意练习的方法：老师把学生分成了几个组，然后提出课堂问题，学生们在小组内充分讨论问题，然后在线回答问题，老师当堂对这些问题进行解答，并回答学生们提出的任何问题，甚至当堂展开讨论。 12周教学实验之后的测试展现了巨大的差别： 传统教学的平均得分是41% 新教学的平均得分是74%
从上面的实验其实我们可以很容易的理解原因，传统的教学方法是：老师传授--学生被动学习，这样学生完全没有获得反馈的机会。 而实验教学方法是：老师提问--学生主动思考--老师反馈，这样每个学生都能够发现自己对知识点的掌握有什么偏差。 而且有个最核心的问题是，我们学习的所有知识，如果仅仅是懂了，并记在脑中是没有任何价值的的。只有当我们把知识进行应用的时候知识才真正有价值，那么新的教学方法让我们在学习的时候就已经开始在应用知识了
和坚思辨：在学习FRM的过程中，很多同学肯定发现了一个很明显的现象：定量题比定性题好做。这就是我们在学习一个公式的时候，我们会很容易找到很多习题并进行练习，然后熟练的掌握如何应用这些公式。但是定性题是完全不知道会怎么出题，我们最多只是机械的记住这些概念，而完全不理解这些概念会怎么应用
对运动训练的改变
现实中，运动员的大部分训练都是在团体中随着大家一起训练的，教练并没有试图去搞清楚每一位运动员应该重点训练什么（反馈），也没有了解运动员在比赛时想着什么（心理表征）。 而使用刻意练习的方法进行运动训练，应该是更多“个性化”的指导和训练，并协助运动员建立心理表征。
对世界的改变
作者坚信：刻意练习可以颠覆我们对人类潜力的看法，可以达到充分利用人类身体和大脑的适应能力来发展自己的潜力。一半以上的人可以做到像今天5%的杰出人才那样杰出，这是一个美丽的新世界。 而且作者还得出了一个独特的人类发展过程： 我们祖先是开始有想象力的智人，然后锻炼出来的技能所以发展成了巧手人，技能通过语言的积累发展成了知识人，而未来我们会发展成练习人，人能够在一生之中通过练习来掌控自己的潜能，使得人生充满各种可能性
和坚思辨：先说说我对这部分的看法，其实这块相当于是作者的一个宏大理想。他希望刻意练习这个方法论能够运用到所有领域，创造出更多的“天才”，这样可以加速人类知识和科技的发展。 但我认为要实现这个目标，人类需要很长的时间，因为我相信在方法论的实践过程中会发现各种各样的问题，而只有一步步解决掉这些问题，才能在教学和训练中进行推广
这是最后一章的脑书了，希望每个人都能成为练习人
