如何通过写作表达自己

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推荐书籍《写出我心:普通人如何通过写作表达自己》

01

什么是写作

百度百科上这样解释写作『写作是运用语言文字符号反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息的创造性脑力劳动过程。』

我在看《写出我心》这本书的时候,作者曾提倡『用写作来修行』,并表达『在写作这件事上,终生平等——无论你身处何方,来自何等社会阶层,是男是女,皮肤是什么颜色都可以用笔去表达自己。』

所以,写作即是在表达自己。

02

为什么要写作

随着人工智能AI的不断出现,在未来的生活中,我们中很多重复的工作都将被人工智能所代替,譬如现在已出现无人超市,自动点菜系统等等。人工智能能够将一些重复性工作进行替代,但是却不能替代具有思考性创造性的工作,譬如写作。

另一方面,写作是与自我对话的一种形式,在我们忙碌的一天中,不是在忙着工作,就是在忙着刷朋友圈,很少有时间静下来与自己对话,而写作给我们这样的机会。

写作也是一种记录,记录我们的生活,记录我们的情绪,帮助我们自己洞察生活,使自己心神清澈。

隔一段时间就进行一定的回顾,阅读之前记录的内容,会让你看到自己当时生命的状态是如何的。就好比读书,一本经典的书籍一开始看的时候会让你头疼,你会看不下去,但是经过时间的考验,过上一两年之后再回首,你就能看懂书中的深层涵义,这也是经典书籍的精彩之处,不会因为时间的沉淀而褪色,反倒会更加有韵味。

03

怎样“写作”

1、定时写作练习

在《写出我心》中,作者提出了一种“定时写作练习”。

你可以根据自己的情况设点一个时间,你可以一开始设定十分钟、二十分钟或一个小时。如果觉得太久,你可以一开始设定短一点的时间,之后进行慢慢增加。这些都随便你怎么定,但是不管你选定的时间有多长,都必须遵守规则,并写完整个时段。

规则如下:

1)手应当不停的写或者不停的敲打键盘打字(不要停下里去重读那些你刚刚写下的文字)

2)不要删除,就算出现了错别字(不停的敲击,将你脑子中第一出现的文字打出来)

3)别担心拼错字、标点符号或文法

4)放松控制(放松对自我的控制)

5)别思考,别想着要合乎逻辑

6)直捣要害(假如写出让你害怕的东西,不要放弃,一头钻进去)

以上规则是为了让你内心回到初始意念,回到能量未受社交礼节或内在压抑阻挠之处,回到你把心灵实际所见与所感都写出来的地方,而不是心灵以为它该见到或该有的感觉。

初始的意念藏有巨大的能力,呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。但内在的潜意识压抑往往会控制它们,我们因而生活在第二手、第三手想法的世界里;思索再思索,再三的远离了和初始灵光的直接联系。我们内心的想法或者说初始灵光都会被世俗的眼光,世俗的道德标准而约束,将它们掩藏在内心更深的地方。

作者举例说“比方说下面这句话——“我把喉咙上的雏菊割掉了”突然浮现心头,可是我受过一加一等于二逻辑训练的脑子,经过深思,基于礼貌、恐惧,加上对自然无矫饰的语言感到难为情,于是会想“我这样一说,大家以为我神经病呢”,最后经过深思熟虑,你还是将话改成“我喉咙有点痛,所以我什么话也不想讲。”

这就是我们因为脑中的逻辑,外界的世俗标准、道德标准将我们的初始意念进行了改变再改变,最后成为了第二、三手的信息从大脑传输出来。

所以,定时写作是一个不错的方式,因为它会让你有紧迫感,同时又要求你不断的写,就逼得你不得不将初始意念写上,因为你根本没有时间去思考那些逻辑问题。

这才叫真正的表达自己的内心!

2、写作马拉松

这是针对一人以上的活动,过程是这样的:每位成员都同意从头到尾全程参与,接着我们拟出时间表,可以进行一个十分钟的时段,接着另一个十分钟的时段,然后是一个十五分钟的时段,以及两个二十分钟的时段,最后一口气写半小时,马拉松宣告终止。而在每个时段中间的休息时都可以选择将自己的作品读给别人听,但是别人都不直接发表评论,这样能让写作更好的进行下去,每个人都在同一条船上,而且因为没人会在旁批评议论,你会觉得越能自由自在、随心所欲的写。

写、读,写、读,这是一种让你得以不受内部检查干扰的绝佳方式,让你享有广阔的空间写出你心里的话。

3、微信公众号

联系现在的互联网时代,给我们创造了一个目前世界上用于个人写作最好的平台——微信公众号,如果你有想要写作的想法,或者想要表达些什么,记录些什么,那么你就可以去创建一个微信公众号,记录自己的生活、情绪,或者一些奇葩的想法!

链接那些和你有同样爱好的人,组成同样爱好的小密圈。

当心灵的伤痛无法平复时,你可以开始写作;

当纷乱的思绪找不到出口时,你可以开始写作;

当满腔的心事想要找人诉说是,你可以开始写作;

……

打开朋友圈、微博、写作软件,或手中的笔记本,或桌前的电脑,在任何能写作的空间,记下生命的点滴,我们将唤醒自己,觉察到正在体验的生活……

阁楼虽小,温暖都在;

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