处暑后，不懂规矩要吃亏！喝3汤吃4果，千万别做这6件事，为家人看看！

处暑是一个重要的节气，从气候上来说，处暑之后气温逐渐下降，但仍然存在一些炎热的天气。在此时，我们需要注意一些规矩，以养生保健，避免不必要的疾病。以下是一些处暑后需要注意的事项，以及要避免做的六件事情。

喝三汤：处暑时节，气温回升，人体容易出现口渴、燥热等不适感。因此，我们应该多喝水，保持身体的水分平衡。此外，还可以饮用一些适合夏季的汤水，如绿豆汤、薏米汤和菊花茶等，这些汤水有助于清热解毒、消暑降温。

吃四果：处暑时节，水果丰富多样，应该适当地多吃一些水果。其中，西瓜、苹果、葡萄和梨是处暑时节比较适合的水果。西瓜富含水分，可以解渴降火；苹果和葡萄有清热解毒的作用；梨可以生津润燥，有助于缓解喉咙干燥和咳嗽。

然而，在处暑时节，也有一些需要避免做的事情，以保护自己和家人的健康。

避免暴饮暴食：处暑后的食欲可能会增加，但是我们仍然需要注意饮食的适度。暴饮暴食不仅容易引起胃肠道不适，还可能导致肥胖等问题。

避免过度疲劳：虽然处暑之后气温逐渐下降，但是仍然需要避免过度劳累。过度疲劳可能导致免疫力下降，容易感冒、发热等疾病。

避免暴晒：处暑时节阳光依然强烈，我们要注意避免暴晒。暴晒不仅会导致皮肤晒伤，还可能增加患皮肤癌的风险。

避免吹空调过度：处暑时节气温逐渐下降，但是部分地区仍然有炎热的天气。我们在使用空调时要注意适度，避免过度冷气引发感冒或者其他呼吸道疾病。

避免生冷食物：处暑时节，虽然气温下降，但是人体的阳气还未完全恢复。因此，要避免食用过于生冷的食物，以免影响消化功能，引起腹痛、腹泻等问题。

避免过度饮酒：处暑时节，人们往往聚会喝酒，但是要注意适度。过度饮酒不仅对肝脏有害，还可能导致其他健康问题。

总之，在处暑时节，我们要注意适度饮食、保护皮肤、避免过度劳累和暴晒，以及注意保持适当的室内温度。这样才能保护我们和家人的健康。同时，如果出现不适或疾病，应及时就医，以获得专业的治疗和建议。

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