欧林：人类觉醒的过程，是一段向着觉察高层能量迈进的旅程

人就像收音机一样能接收到很多电波。而你所接收的讯息依你将注意力放在何处而定。每天都有很多能量会影响你。而你同时也是个电台，是一个频率及心灵的发射基地。一天之中，你对思想如何觉察、判断和反应，将建立你的实相。而这也正是实相被创造出来的基础。

任何时候你总是在接收或是传送讯息，你可以学着去设定自己的频率而接收你想要的讯息。你是能心灵感应的。人类觉醒的过程，是一段向着觉察高层能量迈进的旅程。试着去学习如何运用这刚刚被唤醒的感应力。事实上它早就被唤醒，现在就存在于你之内。每个人都有很多感受能量的能力，那只是愿不愿意将注意力贯注其上的问题而已。

舒服的坐着。运用每一种感觉来感受空气在肺里、脸上、口腔、喉咙的感觉。花一点时间听听室内、户外的每一种声音，用心的关照你的嗅觉、触觉、衣服穿在身上的感觉，嘴里的每一种味道、还有正坐在什么上面的感觉。闭上眼睛，想一想，今天你看见了什么，就好像看完一场电影后一样的回想，今天，在你的电影里有着什么样的情节呢？

除了熟悉的感觉器官之外，还有一个任何时间都在运作的能力，那就是感觉能量的能力。不管你注不注意，关不关心，它总是不停地在运作。你所做的决定，往往和感受到的能量有关。当你闭上眼睛，回想今天发生的事时，必须经过一个过程，叫做视觉化。在心中重播一次电影，在其中再活一次，再看一次今天发生的事。

同样的，闭上眼睛，想一朵玫瑰花，想像你正闻着它淡淡的香气，并在心中将它的形状颜色创造出来。想像你正用舌头品尝它的味道，这一切，都发生在你心中，而感觉能量的能力，也同样的来自心中。每个人都有视觉化的能力，因为我认为每个人都有想出一朵玫瑰花、或甚至画出花、感觉花的能力。而这也正是觉察出你全身周围能量的过程。

现在你可以试着去体会一下屋子里谁正在散发出喜乐的能量，而谁正在忧虑、心情烦燥？闭上眼睛，学着改变这些影响你的能量，精确地聚集精神于扰乱你的能量之上，用你的心改变它们对你的冲击力。正如同你可以闭上眼睛，将玫瑰花视觉化，你同样可以运用这个过程来做能量的改造工作，哪些能量是你不喜欢的，哪些又是你积极想参与的？

这是一个能使你觉察到内在本体的过程。你拥有我所谓的”心眼“。用”心眼“来感觉能量。内在的视像以各种不同的方式在运作。有些人可以画出玫瑰花，有些人只能单纯的感觉。每个人都有属于自己的方法视觉化，这其中并无优劣之分。能感觉出能量才是最重要的。

视觉化的过程，可以将能量的形式从负面的改变成正面的。为了要感觉能量，你必须要察觉自我的一言一行，并要能时时拂拭心灵及情绪的面板。看电影时，荧幕上如果都是五颜六色的线条、符号，你还能看得清楚吗？解读能量也是一样，先要清除心灵面板上的一切东西。花点时间，闭上你的眼睛，想像在你心中有一块白色清明的面板。

在你感觉能量之前先做一个练习。深深的吸一口气，然后想像能量从脚下一直上来，穿过头后，回到宇宙之中。接着想像一道白光从宇宙深处直直的汇入头顶，再从脚下出去。想像一种温暖遍布全身上下的每一个毛孔、细胞，让自己去感受光和自由的质地。这是一个让你放松的练习，因为只有在放松的时候，我们才能清楚的感觉能量是什么。

任何形式的紧张都会妨碍到心灵感应的接收以及能量的清晰度。负面的情绪会阻碍一个正确画面的来到。事实上，当你感觉能量的过程开始时，如果你感觉到那是负面的，那么你将会把别人身上的负面能量吸收进来。故此，你必须借着创造放松、平和的心灵状态来清理一下心灵的尘垢。

这个白色的心灵面板会创造出你所需要的心灵状态，而深呼吸则会帮助你整理情绪，练习如何创造放松的状态。花个几秒钟就可以了。比如你走到任何地方、公车上、餐馆、杂货店....感受到你不喜欢的能量时，不要让这些你不喜欢的能量在你身体的某个部份活动，因为这会使得负面的效应加强。

大部份的人都会在感受到负面的时候趋于紧张，如此一来，又会引来更多负面的能量。为了避免被负面的能量影响，放松吧！任何能让你放松的方法都可以。接着，观想一种和平的感受。借着观想你想要的感觉，你便能不被负面的能量所侵扰。

假如你走进房间时，想着一个让你生气的人或者某件事上，那么你就是没有活在现在、感受你身处的环境。伴随你思想的情绪会吸引那些与你情绪相似的人。如果你走进一间餐厅，心中一直在懊悔着过去所做的错事，要不了多久，这心情会更糟。这是因为你就像一个接收的电台，一定会收到餐厅中与这情绪频率相同的人的能量，而将其带入你心中。

换句话说，只要你愿意，你能够运用在公车上、餐馆中或任何地方某一群人的能量，而使其成为更高层面的情绪或思想。试着在走路时在心中想着非常伟大的思想。当你这么做的时候，你就能与你周围的这些伟大的感觉连接起来。于是乎你便能将感受美好的能力扩大。同时，也能使别人美好的感觉增大。