你必须知道的，可能是职场和商场上最重要的超级能力

很怀念小时候，那时报纸、杂志、电视和广播是我们的灯塔，图书馆是我们的星辰大海。那时我们的记忆力好于体力，没有云存储，只有脑回路。

这是申鹤公众号第277天的第277篇原创文章

相信下面的场景我们都很熟悉：

每天在格子间里办公，一会儿被同事的电话声吵到，一会儿被工作群里的通知影响，一会儿又要去倒杯水，吃点东西，或上个厕所……不知不觉中，一天就“混”过去了。等晚上回到家，才发现有些重要的事情还没做完，只能再花些时间补上白天的不足。结果，本来准备看书的计划，也只能退后。

就这样，一天一天过去，一月一月流逝，慢慢变成了办公室里的伪工作者。看起来忙得焦头烂额，但实际上，却少有成效，难以成长。

记得上大学的时候，有一段时间我每天都忙的焦头烂额，但那个学期末的时候，再回头看，好像也没忙出个所以然出来。

正焦虑的时候，有一天我们班开班会，我的班主任杨蔚蔚老师在黑板上非常严肃地写下了两个字，“忙”和“盲”，那一刻，我好像被打通了任督二脉一样，恍然大悟。

明天是国庆假期之后复工的第一天，还有不到三个月，一个自然年又要结束了。

从公司的角度来说，财报都是按照自然年来做统计的，所以，Q4愈加关键。

对个人来说，年初立的flag完成了多少？马上年底了，总要给自己的2019年画上个漂亮的句号。

而这个句号，可以从不再盲目的忙开始，从每天给自己留出“深度工作”的时间开始。

而深度工作，可能是职场和商场上最重要的超级能力。

最近看了《深度工作》这本书，很值得推荐，有一些干货，非常适合在年底冲刺前分享。

1

深度工作和肤浅工作

所谓深度工作，指的是在无干扰的状态下专注工作的能力。

与之对应，浮浅工作则是对认知要求不高的杂活，也就是那些你可以一边刷手机，一边干的活。

浮浅工作，能让你变得很忙，看似非常充实，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但是，很遗憾，这些工作不会创造太多价值。

不仅如此，浮浅工作做的多了，还会永久性地损害人们深度工作的能力。

现今时代，决定工作价值的，不是那些琐碎肤浅的表象，而在于“水面”之下真正的“深度”，也就是深度工作。在深度工作状态下，你可把你的认知能力推向极限，真正帮助你迅速解决困难的问题。

2

“最小阻力原则”

使得大部分人都会选择浮浅工作

然而，大多数人都会本能和习惯去做浮浅工作。

“最小阻力原则”可以解释这个现象的原因。

最小阻力原则，说的是人在做事的过程中，会本能地选择一个“最小阻力路径“，来完成自己想要完成的事情。

也就是说，当人们在选择工作时，总是从简单的工作开始，因为这些工作阻力最小。

久而久之，人们会不断重复去做简单的事儿。

但结果却是，等到再回到重要工作时，注意力就很难集中了，抑或就会觉得很吃力了。

再加上很多人认为，忙碌代表生产力，只有忙碌才能有产出。比起留出大块时间做不会很快产出但却很有价值的工作，人们更倾向于追求那些看得见的成果所带来的成就感。

一句话总结就是：深度工作很难，肤浅工作更容易，在缺乏对工作的清晰目标的情况下，围绕着肤浅工作看得见的忙会变成自我保护。

所以，人们往往忽视深度工作的重要性。

但在《深度学习》这本书中，作者卡尔·纽波特认为，要摆脱低效的忙碌，就要重新审视我们习以为常的工作习惯，通过刻意练习，培养自己深度工作的能力。

3

高质量工作产出=目标*时间*专注度

书中说：其实，很多人并非不知道高质量工作产出=时间*专注度，还只是一再把工作数量等同于工作成效，以至于常常身不由己地成了瞎忙一族。

“忙”成了“盲”，自己都不知道忙出了什么。

我更愿意给这个公式再增加一个要素，就是目标，也就是：

高质量工作产出=目标*时间*专注度

你首先必须要有工作的目标，然后再去计划时间，再刻意训练自己的专注度。

最佳状态当然是，可以随时随地进入深度工作模式，就算有微信、邮件、其他人的干扰，仍然不需要费什么意志力就可以进入专注状态。

那么，如何将深度工作整合进生活中去呢？

4

如何将深度工作持续整合进生活当中

01

选择你的深度工作哲学

书中提到，将深度工作持续整合进你的生活当中有4种哲学，其中有两种我觉得非常受用，分别是禁欲哲学和节奏哲学，什么意思？

如果是能有几天甚至更长的假期，禁欲哲学是可以采用的方式。

禁欲哲学，通过消除或者让浮浅工作最小化来实现深度学习最大化。把你自己隔绝起来，长时间排除干扰，不允许有任何浮浅工作。

更通俗的说法就是，闭关。

而节奏哲学则适用于平日，不断开启深度工作的最简单方式是将它们变成一种简单的定期习惯。

节奏哲学涉及到在定义好的特定时间段设立一个例程——理想情况下是每天3、4个小时——这些时间要专门留给深度学习。

比如：每天早起2小时，趁着无人干扰，去看书写作，或在晚上抽出固定的时间学习。

02

把深度工作当做习惯

把深度工作模块安排进你的日程表中坚持下来。建立固定的日常例程，在向深度的转变中把摩擦最小化，比如选择你进行深度工作的地方，时间窗口以及执行方法。

03

聚焦最重要目标

深度工作时间要用于实现少量真正关键的目标。这些事情应该能返回有形的、实质性的职业好处，从而产生越来越稳定的狂热感。少即是多。

工作中会遇到的困难太多，难上加难的是，困难的事情往往是复杂的，你需要赋予其所有的注意力和专注力。

把成批困难但重要的脑力工作长时间不受打断地做下去是高生产力的关键。

所以，深度工作，是职场中的超级能力，只有少数培养出这种技能并将其变成工作核心的人才能够茁壮成长。

-END-

作者：申鹤

国士无双影视工场创始人&CEO

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