超好用app推荐，效率提升杠杠的

上一周的时光，是陪伴家人的时光。时间慢慢流淌，没有留下痕迹，却滋养了灵魂。

上一周，我意外发现了好用的app，这次借着周总结的机会，和大家推荐几款我很喜欢的app吧。

这是安安周总结的第45篇

（09.30-10.06）

专注--番茄ToDo

推荐理由：

1、功能全面：一个app解决番茄钟专注、习惯打卡、时间记录、状态分析、戒手机等多个问题。

页面清晰，每天要完成的内容、完成情况分析一目了然。

2、细致灵活：可以对每一个项目设置不同的app白名单，避免“一棍子打死”的情况出现，分为普通模式和备考党喜欢的学霸模式（更严格）。

3、一起学更带劲：很喜欢app中的“自习室模式”，加入自习室可以参与每天的专注时长排名，看到里面的大神的学习时长，真的有被打鸡血的感觉。

早睡--SleepTown睡眠小镇

推荐理由：

1、在游戏中养成习惯：在自己规定的时间里放下手机睡觉，按时起床，就能获得漂亮的建筑，搭建出专属小镇，连续达成还能获得奖券，解锁高级建筑。否则，房子就会塌。

这个app运用了即时反馈的原理，每次早睡早起后，早晨都能收获一栋美美哒建筑物，让人很有成就感。而建筑随机出现又让人多了一份期待。

2、画面好看：和“forest”同一个团队出品，页面很好看，让人不忍心让房子塌掉。

3、圈子的力量：可以选择和朋友组队，组队早睡早起可以共同搭建世界奇观，利用“互相督促”的力量让坚持更简单。

运动--平板支撑

推荐理由：

1、适合微习惯：如果想养成每天运动的习惯但又缺时间，那就可以试试这款app，从每天一两分钟的平板支撑开始。

2、极简风格：app功能简单，就是平板支撑的计时，简单意味着干扰少，更易上手。

反思--讯飞语记

推荐理由：

1、把情绪说出来：讯飞语记是一款语音转文字的app，识别快，识别率高。我很喜欢用它做情绪反思，当快速地诉说，深层情绪也被挖掘了出来。

2、推荐情绪反思模板：描述事件——挖掘情绪类型——分析情绪出现原因——制定下一步行动。

最后，再推荐几个我很喜欢的实用小程序吧。

几个喜欢的小程序

1

传图识字

拍照上传，可以把纸质书上的文字转化为电子档，用来转存读书笔记很好用。

2

形色识花

在路边看到花花草草，拍张照就知道花的名称、习性、相关文化传统、诗词等，很适合对大自然好奇的人以及带孩子的宝妈们。

3

姨妈日历

作用和小程序的名字一样：记录女性生理期。优点是极简，没有广告没有推送的页面就是用起来很舒服啊。