如何合理控制自己每天的游戏时间？

现在几乎每个人手机电脑中都有游戏，但一不留神就会消耗大量时间在游戏上，如何控制好自己的游戏时间呢？

首先我们要认识到游戏是给我们带来直接的快感和乐趣，为了满足人类自身的精神需求，游戏同时也能缓解压力，而电子游戏自己不过是一种现代化的改变。这也是为何游戏如此吸引人的原因，同时过长的游戏也会导致视力和精神的下降，中医学中有“久坐伤肉”，就是说长期处于静止状态而不运动的人可以慢慢消瘦或变为“虚胖”，其共点就是肌肉萎缩。

在此，小编给出一条小建议，玩游戏前可以先给手机定个1~2小时计时器，时间到了立马放下游戏，同时还要给自己制定周密的计划，比如做一道菜或者打扫一下家中的垃圾，在阳光明媚时，可以约上好友去运动，比如打羽毛球、打篮球、公园慢跑。因为现在的工作大部分都是坐着，大部分人都缺乏运动，容易过早衰老，而且精神状态不佳。

一道成功美味的料理通常能给制作人很大的自信，同时还能给自己带来口福。

当我们侯国头来看我们的时间分配，会发现我们身心都会有收获，生活会变得越来越充实，好了，祝愿大家生活