战“疫”篇30.宅家不忘健身 微信朋友圈晒出健康

4月2日晚19:16分，武汉八一江军运动艺术团微信群里发出中华人民共和国国歌声中拉开了战疫宅家首届健身运动项目展示。 群里不断更新着宅家运动的视频和照片，锻炼身体保卫祖国、锻炼身体保卫家庭、锻炼身体保卫自己。群主徐恩孝在群里发出倡议声音。杜东平的16字是帮助消化、强健肌肉、运动助力、健康加油。

（4月2日晚，战友、队友们宅家全民健身运动的知识交流，而所在群里发出的文稿、视频、照片、链接等，可不分先后。）

通过健身锻炼，提高机体的免疫力，改善心脏、呼吸系统、胃肠道的功能预防心肌梗死、中风、呼吸系统疾病及胃肠道疾病的发生。

通过健身锻炼，还可以愉悦心情、消除烦恼和疲劳，一般喜欢运动的人都有着开朗性格。通过适当的健身锻炼，特别是晚上的运动，可以促进睡眠，提高人体睡眠质量。通过健身锻炼，使我们的身体更加强壮，让我们的人生更充实！更阳光！ 战友、队友们一定要合理、科学的来健身，掌握好家庭健身的科学运动方法，热好身，循序渐进。

我健身！我运动！我健康！我快乐！我幸福！（编辑：李东辉）