光明穴：腿上的养眼穴

在

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大

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家的

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心目中

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，

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眼的

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保健穴位都在

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眼周。

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其实，

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还有

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一

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个

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重要

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的

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穴位是

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在

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腿部。

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这

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个

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穴位就

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是

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光明穴，

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该穴位首次记载于《黄帝内经》，

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属于胆经的

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穴位。

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关于光明穴治疗眼病，

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最早出自于《灵枢经脉》。

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光明穴主疗各种眼病的

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重要

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穴位，

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以使眼睛恢复光明而得名，

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夜盲、目视不

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清等眼部病症，

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皆可通过光明穴来

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调理。

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大

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家一

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定会

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有

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疑问，

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离眼睛那么远的

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穴位，

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治疗效果真的

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好吗？

其实，

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在

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针灸治疗中

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，

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选择患病部位周围的

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穴位，

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称之为

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近道取穴;选择远离患病部位，

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但仍然起治疗作用

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的

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，

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称之为

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远道取穴。

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两种选穴原则，

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对于治疗疾病来

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说，

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同样有

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效。

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现代很多人

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因为

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失眠、看电脑手机时间过长

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，

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引起眼睛酸困、憋胀，

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甚至异物感，

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在

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眼科检查无

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异常的

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情况下

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，

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不

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妨试试按揉光明穴。

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具体做法简单易行：首先，

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找到

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光明穴，

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在

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小腿外侧、到

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外踝尖上

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5寸，

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腓骨前缘。

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也就

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是

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找到

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外踝尖和

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外膝眼之间的

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中

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点，

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再往外踝尖方向向下

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“一

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夫法”(即食、中

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、环、小指四指相并的

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距离)，

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腓骨前缘的

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位置就

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是

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光明穴。

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然后，

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可以在

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穴位处点按，

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一

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次100~200下

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，

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每天可做1~2次。

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光明穴作为

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近道取穴，

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还可用

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于踝部扭伤、跟腱损伤等疾病的

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治疗。

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此类疾病，

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局部经络气血受阻，

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气滞血瘀，

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不

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通则痛。

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取本穴有

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通经活络，

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行气导滞之功，

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从而达到

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“通则不

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痛”的

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效果。

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来

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源：健康时报

爱养生分享爱，

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