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音乐与睡眠

音乐可用于改善睡眠质量得到了大量研究的证明。由于音乐对人的心理和生理都有比较明显的作用,所以适当的音乐可以减缓心率、降低血压、缓解焦虑、放松肌肉,从而达到改善睡眠的目的。

视频列表（10）

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1分7秒

体感音乐是什么？原理是什么？

2025-08-22 13:56:07

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1分58秒

音乐如何影响大脑？

2025-08-22 13:36:58

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55秒

音乐为何能“催眠”？

2025-08-22 13:14:58

4

2分28秒

音乐如何改变健康？

2025-08-19 09:34:55

5

1分28秒

听音乐睡觉到底好吗？

2025-07-05 16:26:19

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1分39秒

你也失眠吗？研究表明，贝多芬的音乐可以帮你！

2025-08-25 11:06:04

7

2分29秒

孕晚期狂听莫扎特有用？

2025-08-24 15:23:16

8

2分8秒

一首乐曲，为何让人回忆万千？

2025-08-26 14:56:41

9

2分25秒

中风患者听音乐有效果？

2025-08-31 15:41:07

10

2分3秒

为什么声音（音波）对我们的身体有疗愈的作用呢？

2025-09-01 16:57:20

创建者

本草音乐实验室

总监