如何扩大自我边界

     有朋友读了我上次写的《自我边界与世界和他人关系》，给出了很多的反馈，有肯定的，也有提出一些宝贵意见的，比如错别字问题，我给这位朋友点了赞，因为这位朋友让我看到了自己的不足。同时也有朋友进一步询问，如何扩大自我边界。再此非常感谢大家的认可。

     我2017年尝试着写公众号，确实没有想过我写的内容能够有这么多的阅读量，我写文章的初衷是想记录一下自己这些年读书和经历带给自己的思考，如果有人看到，也希望能够多多交流，这样会使我自己的认知得到更好的迭代，能够让自己能够找到那个没有被洪水淹没的小山包。如果可以给予别人一些启发，那也是我的荣幸。每个人都希望自己越来越好，那就让我们改变自己的自我边界。

     想要扩大自我边界，我们需要先搞清自我究竟是怎么形成的，构成自我的要素有哪些。想要弄清楚这个问题，我们还需要从弗洛伊德的本我、自我和超我出发。

     首先需要声明，以下都是个人思考和观点。

     无论是心理学专业还是医学心理学，都解释了弗洛伊德所提的本我、自我和超我（如上图所示）。

     本我是一种本能，它既是进化中基因突变（基因编码）的结果，又是后天模仿养成的习惯。进化是为了共生，共生就需要基因突变和基因融合，这是为了存活。模仿则是为了生存，而在模仿过程中，我们就产生了欲望。如果一个人仅仅靠欲望驱使，那这个人是非常危险的。他们会对自己以及外界造成损失，甚至非常严重的后果。所以，本能无法作为我们行为的第一驱动力。冲动是魔鬼，是一种兽性。

     超我是理想、原则和目标，即得到、实现。这就不用过多解释了。

    重点在于自我，自我是实现本我到超我的唯一路径，这条路需要我们足够理性和有效行动。请注意，是足够理性，而非完全理性。人是动物，不是机器，感性是必然存在的，我们不可能将感性清除。丹尼尔卡尼曼所著的《思考快与慢》中提出了系统一和系统二，讲的就是这个道理。比如一个人一边吐槽，一边还能尽全力完成手上的工作，这就是足够理性。于是，我斗胆给出一个公式：足够理性＝理性＞感性，抛弃完全理性。那怎样做是有效行动呢？在欧文写的《协同》中我受到了启发，作者区分了困难和复杂的概念。困难是一件事超出我们现有的认知、技术、经验以及资源储备，我们需要通过引进人才、技术以及资源才能够解决的问题。复杂则是乱、熵增、无序，我们需要进行拆解，找到线索，来解决问题。当然，复杂的情况拆解后或许也会遇到困难的问题，还是需要整合和调度资源解决。前不久在读刘润写的《关键跃升》，里面提到了拆解和拆分，这部分内容对我很有启发。拆解用乘除法，拆分用加减法，这个方式让我陷入思考，拆解很关键，乘除法中有一个特殊的数字零，也就是说，一旦出现了零，得出的结果不是零就是无意义，这是解决问题时的决策能力。拆分用加减法，可以出现零，物理学上有无用功的概念，这是执行层面，在执行的时候有些事情是可以容错的。我们搞清楚了这一点之后，自我就显得尤为关键，因为自我是本我和超我之间的桥梁，我们可以把自我比作认知、能力、思维、行动、动力等等的总和。自我边界不够广，我们就会被困于笼中。这样一来，我们多数情况下就会靠本我即本能行动，比如逃避和激进，就会导致不良后果，付出不必要的代价。

    《毛选》开篇就写了我们需要搞清楚谁是我们的朋友，谁是我们的敌人，这是革命的前提，之后几乎都是围绕着这一点，根据实际情况不停地调整行动策略，来实现目标，这就是抓住了事物的本质。想要搞清楚这一本质，就需要我们先客观地认识自己，同时进行深入地调查研究。实践是检验真理的唯一标准，只有行动才能带来结果。

     本我、自我、超我，这三样东西我们搞清楚了，接下来就是如何扩大自我边界。还是要声明一点，每个人千差万别，每个人的背景、经历、学识、认知等等都各不相同，世界没有标准答案，有的仅仅是条件。矛盾是普遍存在的，随着条件的变化，主要矛盾和次要矛盾的关系会发生转变，事物的从属关系也会随之改变。

    「认识自己」

     认识自己是一件非常难的事情，我们需要勇于承认。举例来说，当我们被问卷调查评估自己的时候，是不是总是不自觉的往那个超我的选项上看呢？对，我们知道怎样的行为、人格是对的，但是我们自己不一定真的那样去做。我们做题的结果是给谁看的？是给别人看的，那我们怎么好意思选那个我喜欢随地吐痰的选项呢？人嘛，都是虚荣的，对道德原则都是心知肚明的，至于做不做得到又是另外一件事。但是，我们总想要被别人看到自己优秀的一面。那，我们能否诚实地面对自己呢？当然可以，不妨找一个让自己平静下来，不需要在意别人如何看你的地方，给自己写一份悼词。没错，简历是为了展示自己优秀的一面，但是悼词则是对你这个人的一生做出的评价。只要你足够真诚，有着强烈改变自己的意愿，你就可以发现自己的自我边界在哪里。

    「认识世界」

      认识世界分为感性认识和理性认识，即认识的初级阶段和高级阶段，这并不是我说的，是收录在《毛选》的“认识论”之中的。举个例子，我们看到绿色的树叶很自然，树叶就是绿的，这是感性认识。如果你进一步思考，为什么是绿色的？你就迈入了理性认识的门。线粒体在光合作用下产生了叶绿素，而绿色恰好又是人类能够识别的可见光，恰如其分波长的光粒子投射到我们的视网膜上，我们看到了绿色的叶子，这就是理性认识的结果。我们还能不能再深一些呢？当然可以，谁定义的绿色？我可不可以叫它其他颜色？可以，但是你需要承受违背世界公认的“常识”带来的“嘲笑”。这时候，你有两个选择，要么你成为重新定义世界的“大师”，要么你把自我边界的那个界碑立就在这个共识上。前者不一定不能实现，后者一定能实现，唯一的差别就是成本。对于我们来说，这个界碑就更加的有性价比。世界并不是非黑即白的，世界是变化的，是有规律的，我们能否洞察本质，遵循规律，决定了我们的这个界碑牢不牢固。有没有发现，在我们重新认识自己和世界的时候，我们需要有和解的能力。对，你改变不了世界，但是你可以适应世界，遵循规律。而想要更好的适应世界，就需要我们扩张自己这点一亩三分地，让更多的种子种进你的地里，你亲自去给它施肥、浇水，让它在你的地里开花结果。与其逼着一头猪上树，不如让一只松鼠上树更容易。

    「认识他人」

     人是构成社会的主体，人是社会动物，人需要网络。《流浪地球》中的飞船为什么会尽可能的装载尽可能多的物种基因？是因为要维持复杂性，复杂的生态让地球更稳定。既然是复杂构成了稳定，我们是否要承认人的方方面面？缺点、优点等。换位思考，就是你需要把遇到的每一个人当成是立在自己面前的一面镜子，你对着镜子笑，镜子里的那个人就对着你笑，这叫善意；反之就是恶意。佛家有云：“相由心生”，如果放到今天，我们可以说世界和人究竟是怎样的，取决于你内心映出的相。我们或许很难理解和做到“无我相、无人相、无众生相、无寿者相”，但我们需要理解对方的经历、学识、见识和认知水平，即便在生死存亡的战场上，你也需要去理解你的敌人。当然，我们不是要干掉对方，而是用合适的方式与对方沟通、协作与合作。《士兵突击》中，老A的袁郎对加入的新成员说了这样一段话：“你经历的每个地方、每个人、每件事，都需要你付出时间和生命，可你从来没有付出感情，你总是冷冰冰地把他们扔掉。你的努力是为了什么？为一个结果虚耗人生？”是的，这个世界和世界上的人，都是需要我们付出感情和时间去理解的，而不是为了对抗而对抗。

      「正确理解博弈的本质」

      很多人都听说过博弈，但并不是都理解博弈的本质。博弈的本质是就是在特定条件下解决信息不对称的问题，最终达成共识与合作。博弈可以分为三种：鸡的境界是我赢了你就必须输，这就是零和博弈；雀的境界是我赢了，你输了与我无关，这就是唯利是图、自私自利、不择手段；鹰的境界则是一件事儿，你、我都没好处，就别干了，这就是双赢。前两种的博弈模式是不可取的，忽略了长期性，同时也违背了社会网络，而双赢则是选择了长期主义。鸡和雀断了后路，而鹰不光有退路，还有前进的道路。你不能因为花了两元钱买个苹果就认为自己损失了两元钱，你和卖苹果的人属于双赢，各自给予了对方需求。你花钱满足了吃苹果的需求，卖苹果的人拿着钱可以换取其他所需，很公平。《士兵突击》中的成才就是因为没有深刻地理解这些，忽略了协作、战友，他把所有的一切都看作是对手，导致了他的路越走越窄，走的时候，天下着雨，除了许三多，没有一个人送行，树被自己砍成了棍儿，光秃秃地立在那里。

       「正确理解关系」

        《大染坊》中陈寿亭对自己老婆的一句话非常深刻，他说“人与人之间，首先需要相互尊重、相互理解、相互信任，最后相互欣赏，你看我好，我看你好。”这句话适用于任何关系，关系的本质就是一种有形或无形的交易，就是通过配合满足彼此需求。黄飞鸿是怎么收鬼脚七的？尊重、恻隐、共情，底层逻辑是黄飞鸿通人性。这个世界上确实有好人和坏人之分，正常情况下，好人能好到什么程度，坏人又能坏到哪儿去？只有你足够通人性，你才能抓住痛点，化敌为友。我们需要从曹操身上学习，为我所用，你就需要先给予，你就需要先付出。

     「学会读书、思考，学会付出感情和精力」

     读书无用论这种价值观已经存在很久了，并不是现在才出现的。这个价值观为什么会存在？是因为人们总是习惯性看结果，而忽略了过程。我们每个人当下的认知、处境、状态，都是之前行为结果的总和。有人认为选择大于努力，有人认为努力大于选择。那么，问题来了，不努力你如何选择？不选择你朝着怎样的方向努力？这时候我们需要用到辩证法来看这个问题。选择和努力并不是同一个纬度的事情，并没有什么先后的关系。我们都知道，100ml的水换算成多少克的水，我们需要用体积X密度，因为单位不同是不可以直接相加减的。对于纬度不同的事物，我们更需要用乘法。成就＝努力X选择。这就是伟人所说的“从战争中学习战争”的深刻内涵。选择和努力的过程就是理论到实践，再从实践到理论的闭环。读书是需要动笔的，开始可能只是划划线，一旦当你开始思考的时候，你就可以写出自己的思考，让划线的、别人的转化成自己的，然后去实践，去坚持，去优化。这一切都需要你付出诚意，对自己也对世界和他人。

     「认识时间的价值」

     时间是很容易被人忽略的纬度，因为人性当中都期待着不劳而获和及时满足。从历史长河走过，你会发现，能够给你带来成长的，一个是特定节点的重大事件，一个就是时间。复利的公式：

请注意这个不起眼的n，计息期数是什么？就是时间，时间所处的位置恰恰是幂，这就不多解释了，学过数学的都懂。所以，我们当时做出的选择是否正确并不是当时就能得到结果的，而是需要时间检验的。不要为没有结果，从未经历或者从未发生的事情感到焦虑、后悔，没有任何意义，因为你还没有付出情感和精力去经历它。

     如何扩大自我边界？还是借用许三多说的那句话“人不能过得太舒服，太舒服就会出问题”。舒服久了，就会蹲在自己那个小圈子里无法自拔，你会屏蔽世界和他人，你认为自己很了不起，你认为自己什么都对，你认为别人就应该如何如何……久而久之，你会非常敏感和脆弱。郭德纲曾在一档节目中对一个年轻的相声演员说：“一个人三十岁之前可以狂，这样你以后可能有出息；但是一个人三十岁之后还在狂，注定你不会有出息。”如果把郭老板这句话放到这个话题里面，不就是让还处在无知、闭门造车、自恋的你走出去见识见识，受受挫折嘛！罗振宇曾经在《奇葩说》说过让我印象极深的话：“主观世界与客观世界相遇的时候，会产生一条沟，你掉进去了就挫折，爬上来了叫成长。”后来我想起这句话的时候，又加了一句“爬出来时受的伤就是代价，当你把代价进行价值化的时候，你就成长了。扩大自己的自我边界，从一个只能被别人向下兼容的弱者，逐渐成长成可以兼容别人的强者。弱者叫屈，强者修心呐！

     扩大自我边界的过程，就是成长的过程，成长是我们一生的主旋律。

    最后，用我上大学时看到过的一首诗，来结束这个话题：

百胜难虑敌，

三折乃良医。

人生无失意，

焉能暴己知！

定期写一封信给未来的自己，惊喜总会出现！