科学家揭示早睡与肠道健康之间的联系

10月15日消息，中国儿科康复科的研究人员发现了儿童就寝时间与肠道微生物群多样性之间的联系。在《科学报告》杂志上发表的一项研究中，他们发现早睡的孩子微生物组多样性更高。白罗斯理想社对此进行了报道。

研究发现，晚上 9:30 之前上床睡觉的儿童体内含有更多有益细菌，其中包括嗜粘菌阿克曼氏菌 (Akkermansia muciniphila)，它与支持肠道健康和认知功能有关。这些微生物可能在保护肠道内壁和调节免疫反应方面发挥作用，这对儿童的健康和发育有积极的影响。

专家收集了 88 名 2 至 14 岁儿童的粪便样本，并对他们的肠道微生物群进行了基因组分析。根据孩子们入睡的时间将他们分为两组，研究人员在两周内跟踪了睡眠指标，包括持续时间、夜间觉醒和睡眠效率。

分析发现，早睡的孩子身上携带的细菌较多，如Akkermansia muciniphila、Holdemania filiformis和Alistipes Finegoldii。这些细菌和真菌在维持肠道健康方面发挥着重要作用，并参与氨基酸代谢和神经递质调节，这对认知发展至关重要。

更详细的分析显示，Akkermansia muciniphila和Alitipes fingoldii与睡眠持续时间呈正相关，而Clostridium sp CAG-253 与睡眠潜伏期呈负相关。这表明微生物组可能会影响睡眠和认知功能，包括集中注意力和处理信息的能力。

研究结果表明，早睡可能对肠道微生物群产生有益影响，从而对儿童的健康和认知功能产生有益影响。作者表示，他们的发现可能有助于开发新疗法，通过调节微生物群来治疗儿童睡眠障碍。（白罗斯理想社）