互联网时代如何不被信息所累？了解这3点，做信息洪流中的明白人

作者 | 厦九九

度过黑暗更懂得向阳而生 冲破迷茫终活成自己的模样

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身处信息时代

我们对“什么是信息”了解多少？

大数据、移动互联网、网络、电脑、电话、手机已经成为生活中不可或缺的部分。

尤其是手机，人人机不离身，手不离机，就像人类的外挂器官。

透过六七寸的屏幕，我们就能与庞大的信息世界连接，与真实世界里的人和信息产生联系、互动。

有人不堪其扰，想要逃离。有人乐此不疲、欲罢不能，沦为信息的奴隶。

想要在信息世界拿回自主权，不被信息控制和奴役，我们需要对信息有更深层次的认知。

身处信息时代，我们对“什么是信息”又了解多少呢？

美国著名科学作家詹姆斯·格雷克在《信息简史》中提出一个观点：信息是宇宙固有的组成部分，就和力、运动等概念一样。

世界上几乎任何事物都可以用信息的方式量化，用他的话说就是“万物皆比特”（比特：BIT，binary system，计算机专业术语，是信息量的最小度量单位）。

信息，即媒介，信息即社交，信息即商品，信息的意义和作用非常之多。

追溯人类使用信息的历史，可以到远古时代的非洲。

那时人类已经懂得将信息对应成几种信号，然后用鼓声或者号声传递到远方。

随着人类活动的增加、文明和技术的发展，更多的信息产生。为了表达和传递信息，文字和数字应运而生。

到了近代，电的发明和广泛使用，在信息的大量产生、广泛使用和传输上实现了飞跃。

人们开始不自觉地对信息进行研究，尤其是信息编码和使用电来传递信息。而电话的出现使得信息的即时双向传输成为可能。

电和编码，带来了信息数字化的快速发展，继而带来信息处理工具的发明和信息理论的发展，这就是计算机和信息论诞生的背景。

此后，人类对信息的研究从自发状态进入到自觉状态，计算机正好为处理大量信息提供了可能。人类社会由此进入信息时代。

究竟什么是信息？信息的本质是人对世界认知的碎片化呈现。

因为人认识这个世界也是这样的。人的认知结构也是碎片化的，对外界的感知也是一步步渐进的式的。

比如，人类认识苹果，也是一步步的，先了解它是个圆形，再了解味道，慢慢的形成关于苹果的系统化认知。

虽然思维的逻辑化和结构化让信息更好的传承，但并不是思维本身，也不是信息的本质。

说到底，人也是碎片化信息的载体。从这个意义上讲，信息“碎片化”时代，碎片化信息也没那么可怕。

2

在信息爆炸的时代

我们得到了什么，又失去了什么？

信息的作用主要有两个。一个是被动的记录世界，另一个是主动的创造世界。

人类社会就是各种信息的总和，缺少任何一种信息都是不完整的。

在人类发展的过程中，我们通过图像、文字和声音的方法记录信息，也正是因为这些记录，才能还原历史。

印度这个国家就因为不注重记录，很多历史都是从中国取经僧人那里还原的。

尤其在有文字记载以后，信息让古人的思想精华，穿越时空，流传至今。

信息不仅记录世界，还主动创造世界。信息促进了人脑思维的产生，让知识变的结构化，可以层层累加。

从最早期的计算器到电脑，到更高级的电脑，随着互联网、大数据、人工智能的发展，人类社会不断产生新的创造，信息推进了人类文明的进步。

我们这代人赶上了计算机和互联网这两个信息浪潮，在这个过程中，我们得到了什么，又失去了什么？

几年前就有数据称，全球1年产生的信息量超过了过去5000年信息的总和。

以前获取事实、信息的代价非常昂贵，现如今则已十分廉价。“实时的”信息、一搜即得的海量知识已被视为现代人一项与生俱来的权利。

依托大数据系统的组织和传播模式，碎片化信息可以为我们描绘出事物的全貌。

当所有信息都呈现在你面前，做决策就变得容易了。那些看似有损于精炼和简洁的冗余信息，反而提升了信息传播的精准性。

但另一方面，信息过载使得获取高质量、有价值的信息成本越来越高，也给人的身心健康带来负面影响。

信息过载、信息过量，也导致“信息焦虑”、“信息疲劳”等综合症的出现。

“信息疲劳”一词在2009年被《牛津英语词典》收录，指“由于暴露在过量信息当中而引致的漠然、冷淡或心力交瘁，尤指由于试图从媒体、网络或工作中吸收过量信息而引致的压力。”

很多时候，信息焦虑会与无聊感同时出现，这是一种相当令人困惑但又真实存在的组合。

回想一下你不停第点开各种信息，一遍遍刷手机，是不是越刷越觉得空虚无聊、无价值感呢？

“信息焦虑”和“知识焦虑”也密切相关。一大堆数据、信息往往并不能告诉我们所需要的知识。反过来，知识也并不能确保带来启示或智慧。

用艾略特的诗来形容信息时代的这一窘境，就是：

我们在生存中失落的生活在哪里？

我们在知识中失落的智慧在哪里？

我们在信息中失落的知识又在哪里？

当然，这个洞见古已有之，每当信息变得超级丰富时，总是会有人觉得有必要对此加以重申。

诸如此类的警示，不免含有几分唱衰和怀旧的气息，但无疑也包含了一个无可否认的真理：在追求知识的过程中，慢反而好。

阅读一本旧书所能获得的养分是从一次数据库搜索中无从得到的。

徜徉在弥漫着旧书气味的图书馆内所获得的回报，也是游离在网络世界中无法体会的。

过量的信息犹如翻腾高涨的洪流，将人淹没，不断轰炸着人们的头脑。

大多数人都觉得自己正受到信息过载的折磨，电子邮件、会议、各种办公软件的信息提示、微信群消息、各种社交软件信息流……汹涌而来的信息令人应接不暇，专注力越来越弱。

任何事物都有两面性，信息洪流为我们带来便利的同时，也带来了负面影响。

学会消除其负面影响，有效利用信息，拥抱信息时代美好的一面，是每个人的必修课。

3

面对信息洪流

怎样消除信息过载的负面影响？

从“人找信息”到“信息找人”，每天都有无数条想看或不想看的信息涌入我们的眼耳。

人的记忆和信息处理能力是有限的，我们每天接受到的信息不仅远远大于能够处理的信息，也远远大于人实际需要的信息量。

前面也提到，信息过载会给人的身心健康带来负面影响，而将来信息洪流只会越演越烈。

那么，怎样消除信息过载的负面影响呢？

1.明确自身需求。

尽管信息渠道越来越多，但真正的信息需求者还是我们自己本身。

所以，作为每天不断接收新信息的你，很重要的一点就是：从心里要明确哪些信息是你真正需要的，哪些信息是可有可无的，而哪些信息是你压根就没用的。

有了明确的需求，你自己就可以主动过滤掉很多无用信息的侵扰。

现如今网络上看热闹、浪费时间的人越来越多，多问问自己“关我什么事儿”，少关心与自己无关的别人的事儿。

2.提升自我，增强信息选择能力。

在明确自身需求的前提下，你还得有信息选择的能力，知道什么是优质信息，什么是无用信息。优质信息都来自哪些渠道，并重点关注。

这就需要内外兼修、提升自我、开阔视野，升级自身的信息过滤和处理机制。

基于自身需求和信息选择，建立自己的信息节奏，不被信息泛滥的噪音淹没，也不被信息爆炸的洪流绑架，才能真正享受科技和信息时代的美好，也能获得内心真正的自由和安宁。

比如我的信息节奏就是不看电视、不看娱乐新闻、不关注任何流行娱乐文化等等。

3.运用好搜索过滤工具。

我们自己主动过滤无用信息，会耗费一定的意志力和能量，更省事的方法就是借助工具。

工具多种多样，但归根结底，本质上可归为两类：要么是被动过滤，要么是主动搜索。

过滤器指的是今日头条等新闻客户端这样的资讯聚合器。

相信每个人的手机上，或多或少都装着几个这样的应用程序，它们可以起到根据兴趣和常看的内容定向订阅、推荐的作用。不过机器不是总能够多样化的满足你的口味。

剩下一种就是有技巧地搜索了。我们每天都在用各种搜索引擎，但你可能不知道的是：搜索引擎还有很多高级用法，比如你可以在搜索的时候，加上特定的文件名后缀，来搜索特定类型的文件。也可以加上特定网址，来对某个网站进行内部搜索等等。

看完文章，你就可以通过搜索来学习这些知识和技巧。

4.培养找到突破性知识的能力

前面我们提到过，信息不是知识，知识不是智慧。

这点毋庸置疑。那么我们该如何在信息洪流中有效获取知识呢？这就需要增强找到突破性知识的能力。

什么是突破性知识？在世界上的某个地方，有一个段落、一个章节或者一本书，如果你读了它，它会永远改变你的生活。

我把这种信息称为“突破性知识”，在信息过载的时代，找到突破性知识的能力，是我们需要掌握的最重要的技能之一。

那么我们如何在众多信息中找到信号，并获得突破性的知识？

方法就是：提出问题，从渐进性知识中筛选出突破性知识。重点是区分渐进性知识何突破性知识。

渐进性的知识进一步证实了我们已经知道的事实，而突破性知识则挑战我们关于世界如何运作的基本信念，或者引入一个新的视角来观察世界。

识别潜在的突破性知识其实并不难。在使用过滤媒介之前，试着问自己一个问题：这有可能从根本上改变我的生活吗？这个问题能帮助我们避免盲目地消费内容。

5.成为信息的创造者、发布者，而非被动接受者。

不要做那个被动阅读网上信息的人。网络和手机，无疑是在日常生活中剥夺我们大部分时间和意志能量的东西。但是，如果你是信息发布者，情况就会变得不一样。

比起被动阅读，我自己在做自媒体、发布信息的过程，是一种主动的决断。而且当我的发文得到许多好的反馈——获得他人的点赞的时候，会莫名地获得一种正能量，而且发出的一些有益信息，也会对社会产生正面的影响。

这不仅能够控制这种浪费意志能量的情况，还会有非常大的意外收获。虽然是花费同等的时间在这件事情上，但两种角度的结果大不相同。

因此，主动做一个信息发出者吧，但不要做垃圾信息的制造者。

总之，在互联网高度发展的今天，想不被信息洪流淹没，我们要从自身出发，明确对信息的需求，内外兼修增强信息选择能力，运用好搜索和过滤工具，正确收集、处理何筛选甄别信息。同时，培养找到突破性知识的能力，转变角色从被动的信息接收者，到信息创造者。只有从外部和内部两方面入手，才能让我们在信息爆炸的社会里，更高效自由地生活。

作者介绍：厦九九，生活在厦门的厦大人，90后职场二宝妈，上市公司品牌总监，曾就职世界500强企业，多平台签约自媒体，写作教练。已出版《撑过去，你终将成为更好的自己》。