我不想跟上时代

“你一定要跟上时代。”她又说。

“我干吗一定要？时代有什么了不起？”A.J.经常在想这一点，就像肉上的脂肪一样，世界上的好东西都被一点一点地割走了。首先是唱片店，接着是录像带出租店，然后是报纸和杂志，现在目光所及的处处，就连那些大型连锁书店也正在消失。

以上这段对话是近年来十分畅销的小说《岛上书店》里主人公A.J.与其母亲的对话，这段对话发生在主人公A.J.的母亲在他的生日聚会上送给他了一个电子阅读器但却被拒绝之后。

是的，时代总在不断前进，而我们就像时代浪潮下的泥沙被裹挟着前进，我们深知只有不断顺应时代才不会被抛弃，但A.J.却不是这样的人，他不喜欢电子产品，他更喜欢纸质书带给他的充实与质朴，从传统意义上来界定，我们会认为他是“不想跟上时代”的那种人。

如今这样一个大娱乐的时代，每一天，你都能在公交、地铁上看到许多拿着手机刷着微博、朋友圈、知乎亦或是快手、抖音的人，在每一个碎片化的时间里汲取着源源不断的信息。

一定有过这样的体验：本来只是为了暂时的放松而打开了抖音，结果却一发不可收拾，一条接着一条，一个小时、两个小时甚至更久，等你醒悟过来的时，已经花费了大量时间。如果问你这么长时间你都看了些什么有价值的内容呢，却说不出来。这就是当下互联网所带来的「时间黑洞」。原因就是因为，它屏蔽了给你的停止信号。

为什么一旦开始就很难结束呢？互联网极速发展下大数据与算法的崛起，将这种模式推到了极致：通过你的行为，算法可以找到对你最具吸引力的内容，省去人工推荐的成本和时间线的不可控性，源源不断地分发内容。

更有趣的是：你的每一个行为，都在为算法贡献素材，成为它的养分。它会依据你的行为壮大自己，完善自己，更好地掌握你的喜好。

2015 年，剑桥大学和斯坦福大学做过一项实验。他们邀请参与者A的一系列亲朋好友，回答一份针对A的测试问卷，来测试他们对A的了解程度。与此同时，他们根据A在社交网络上的行为数据，让算法同步来回答问题。

结果是什么呢？只需要10个「喜欢」，算法就会超过你的同事。而一旦有了300个「喜欢」，算法对你的了解，就可以超过你的伴侣。甚至，在一些情况下，算法比参与者更了解他们自己 —— 在一些对未来行为和决策的预测中，算法的准确性比本人更高。

在这种情况下，你是在主动吸取信息，还是在算法饲养？

这种对于边界的模糊和淡化，在心理学上，就叫做「沉浸感」，具体来说，就是当你进入某个情境时，尽可能减少其他因素对你的干扰，降低你认知负荷和注意力负担，让你无需去反复思考，得以全身心地投入到这种情境之中。

这种做法也十分常见。比如：你去商场购物，是不会看见任何时钟和能够望到天空的窗子，目的就是让你注意不到时间的流逝，然后在这个封闭的空间里能够多逛一会，由此为商家带来更多的收入。

媒介内容不断走向多媒体化，从文字，到图片、音频、视听......也是一种提高沉浸的方式，我们所使用的的电子产品也不断走向智能、便携，它的目的是什么？就是让你舒服，让你更轻松地使用他们，降低你的使用和触及成本。

然而这些努力为我们营造沉浸感，让我们体验更加舒服的人，他们真的会需要或者说喜欢这种感觉吗？

也许不一定。

2014 年，纽约时报的一篇文章指出：许多科技行业的领袖、高管和投资人，在家里都会限制子女对电子设备的使用。比如在 iPad 刚面世的时候，乔布斯告诉记者：他的孩子们没有用过 iPad，他会限制他们对科技产品的使用。

为什么呢，原因很简单：越方便、越舒服的事物，往往就意味着边界的缺失，也就越容易使你沉迷。

就像《岛上书店》里的A.J.一样，他不喜欢接触电子产品，或许你会觉得他很保守，但实际上我们也应该保持警惕，在这个信息过剩，思想紧缺的时代，我们应该和电子产品保持适当的距离，避免自己过度沉迷。

说到这里，那有没有什么办法可以避免沉迷呢?

首先对于一切让你能产生沉浸感的东西保持警醒，因为你很可能耗费大量时间最后却什么都没留下；其次就是加强时间管理，给自己设定固定的娱乐时间，避免长时间沉迷其中被卷入时间黑洞；最后保持敏锐，试试去做一些「不舒服」的事情，走出舒适圈，它可以帮助你保持精进。很多时候沉浸与舒服之中，未必是一件好事——它也许意味着，你对自身的掌控能力，正在被取代。

思维就像利剑，要经常磨砺，才能保持锋芒。

只有当我们从这个环境中抽离出来，才能更好地做自己，也只有当自己的行为完全出自自主性和主体性时，我们才是自己的主人。所以，我们并不一定要时时刻刻地紧紧追赶时代，而是要在时代洪流中做我们自己的主人，保持敏锐与思考。

“你一定要跟上时代。”

“我干吗一定要？时代有什么了不起？”