“做人做事，学会求助他人。”

多数人缺少人生经历的原因是他们从来不去求助。

——乔布斯

我们时常会给自己找很多借口不去求助：

我不好意思麻烦别人，万一被拒绝多尴尬呀。

我一向都自己想办法解决问题，求助别人不是我的风格！

这个问题很复杂，我搞不定，其他人肯定也无法搞定。

神经科学和心理学研究证明，求助涉及一系列社会威胁，包括不确定性、被拒绝的可能、自降地位的风险及出让的自主权，这些都会刺激大脑中感受生理疼痛的区域。

然而，在职场中，特别是对于一个职场新人，想获得发展，不求助他人是根本不可能的。你的工作表现、进步以及晋升越来越仰仗于寻求建议、帮助及资源的能力。

据估计，同事间互相提供的帮助，多达75%到90%来自直接诉求。

那么，我们该如何更有效地寻求帮助呢？

01.在寻求帮助前，问自己：别人为什么帮我？多数是因为你的态度+潜力（能力）。求助最好时机是在对方心情较好（至少不差）的情况下，最好是面对面，有充分的交流，虚心请教，有更好的信任基础，别人才会更愿意帮你。

02.建立自己私域专家池。在我们去找他人请教前，梳理一下自己的圈子：在这个领域谁最有能力帮助我们？逐步建立自己的私域专家池，从中找出可以帮助我们的人。

03.在沟通前梳理要咨询的问题，尽量在一次沟通中把问题问清楚。做足准备工作，再去请教。避免多次打扰他人。

同样，针对工作中的困难，理性面对，不要在求助对象面前开启吐槽模式。

04.请教时的注意事项：请教时，首先交代问题产生的背景、原因、问题是什么，自己做了哪些尝试，然后提出自己想要解决的问题，或想要达到的效果；请教过程中，一定要表达自己的尊重与展示谦虚的态度，关键地方可以记笔记。最后，一定要向对方表示感谢，在结束后，可以发一条微信或邮件表达对任务达成给予支持的谢意。

求助是调动这个世界其他力量为自己所用的能力，当你学会调动外界力量的时候，整个世界都是你的。加速职场成长，从学会求助他人开始。

还有一些人，在职场中很少有人愿意帮他。遇到这种情况，多半是因为求助的方式不对，那么，在求助时哪些行为是不提倡的呢？

01.完全伸手党。我见过有人会在微信群里发消息求助：“本人菜鸟，求大咖带路，公司领导安排我做一个产品方案，我一点头绪都没有，谁能发我一份，跪谢~”

一般这样的聊天，回应的人会比较少，不是因为大家冷血，而是因为人人都不喜欢伸手党。

02.不懂装懂。当去请教他人时，如果对方问你一些问题，你频频点头说我知道，当追问时，你却吞吞吐吐，可以想象这个场景是多么尴尬。另外，如果对方以为你都懂了，当然就不会继续解释，下一次犯错误，还是由自己背锅。

每个人都不喜欢卖弄玄虚，故作聪明之人。更何况在求助他人时，更需要我们抱实事求是的态度，不要不懂装懂。

03.耍小心眼。比如公司有个业务自己谈不下来，请同事帮忙，对方全心全意帮你拿下了这个项目，但是在表彰大会上你只字不提对方的付出，将全部功劳揽在自己身上，相信下次他也不会再帮你。

在职场人际交往中，我们不能一昧的索取而不付出，那些每次向人求助都能得到帮助的人，也会常常给予他人帮助。

以上就是分享关于有效求助他人的方法，希望对你有用哦，点个「在看」一起成长哦~