2025 年这一年，你最真实的学习状态和感受是什么？

大家好，我是人月聊IT。

2025年对我来说，是一个在AI时代重新思考学习和成长方式的关键年份。这一年，我既感受到了AI带来的冲击和挑战，也在实践中找到了新的学习路径和成长方向。回顾这一年，我想从几个维度来梳理自己的学习状态和真实感受。

AI时代的软件工程

2025年，AI编程真正从个人提效工具上升为团队级能力。年初的时候，我们团队专门组织学习，安排不同的人去试用Cursor、Cline+DeepSeek、豆包的MarsCode、阿里通义灵码等主流AI编码工具。基于真实项目需求，我们重点考察了三个能力：对整个项目源代码上下文的理解能力、AI识别UI图片的能力、以及一键接受变更的能力。

这个过程让我意识到，AI编程的元年真的来了。以前AI只能帮你写一个方法、实现一个算法，现在它能够理解整个工程项目的上下文，帮你完成功能变更、新增功能，甚至进行代码重构和性能优化。程序员的核心能力不再是编写代码，而是更加清晰和精准地定义清楚需求和问题。

但我也发现了一个问题：在使用AI工具的过程中，很多人的思维能力在退化。你可能会用一些AI工具，会写一些稍微复杂一点的提示语，就觉得自己很牛。但实际上，大量使用AI的时候，它逐渐代替了你的思考，反而让你个人的思维能力在退化。

也正是这样原因，后续我的研究转到了AI软件工程层面，即AI辅助编程的工作也需要有系统化，工程化的支撑，这个和后面的上下文工程，SpecCoding等核心思路完全是一致的。所以后续先后又尝试了Kiro的Spec Coding，Cursor的Plan模式，Trae的Solo等。逐步积累了一套更加适用的AI软件工程最佳实践，在我历史文章中也有相关的分享。

所以我在思考，在AI时代，个人的思考力应该体现在哪里？我总结出两个关键点：第一个是你对外在世界的观察和洞察力，能够做好问题的定义；第二个是你怎么样去把你原有的私有化经验能够显性化，跟AI强大的逻辑推理能力去做融合。

这一年，我还深入研究了DeepSeek的深度思考模型，向AI学习思维链模式。我发现AI在深度思考时常用的十大思维模式，包括问题拆解分析法、假设验证推理法、逆向追因推演法、权重权衡决策法等，这些思维模式值得我们学习和借鉴。特别是AI的思维链过程，让我看到了结构化思考的另一种可能性。

同时，我也在探索AI数字分身和第二大脑的构建。看到SecondMe这个开源项目时，我有一种相见恨晚的感觉。这个项目跟我2023年关于构建第二大脑的想法太类似了。我一直在思考，如何通过AI来构建一个真正了解你、熟悉你、为你量身定做的超级AI智能体。这不仅仅是知识检索库，而是一个真正懂你的知识应用库，能够跟踪你知识形成的动态过程，理解你的行为特征和做事习惯。

数字化能力框架的持续构建

2024年底，我对自己发布的视频内容做了整体知识框架的总结。我将内容分为五个方面：数字化（连接、数据、智能）、思维底座（学习、实践和复盘）、市场洞察和行业趋势观察、以企业架构为核心的能力体系、从技术到管理和技术领导力。

这个框架的构建过程，让我更加清晰地认识到，数字化能力是一个综合能力，不仅仅涉及到业务和技术，还涉及到整个国家宏观经济、数字经济政策、企业战略和运营规划，也涉及到产品管理和项目管理，包括个人思维、沟通、问题解决等各种软技能。

在2025年，我继续围绕这个框架进行学习和实践。企业架构、云原生、微服务、DevOps这些技术领域，我一直在持续关注和实践。但我也发现，单纯的技术深度已经不够了，更重要的是跨领域知识的广度。在AI时代，知识的广度往往比深度更加重要。你不需要记忆所有的技术细节，但你需要知道在什么样的问题场景下面，应该用什么样的技术去解决。

这一年，我也在思考45岁后的职业发展。从2001年研究生毕业参加工作，到今年已经工作了24年。我逐渐退出各种对甲方的现场IT建设项目，更多的时间放到新产品研发、团队建设、内部IT技术培训上面。同时，我也在思考如何将原来学习实践了这么多东西，进一步提取出精华，进行总结和记忆。

《道德经》里有一句话叫”为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。”当你到了45岁的时候，一定是逐渐开始做减法的阶段，只有这样你才能够真正抓住原来这么长期的学习实践过程中最精华的地方。

思维框架的深化与完善

2025年，我在思维框架方面有了更深入的理解和实践。系统思维一直是我关注的重点，这一年我对系统思维有了更清晰的认识。系统思维的核心是组件、组件间关系、原则范式。系统是由多个部件或组件构成的一个整体，这些子部件之间相互影响、相互制约，在某一个时间点达到了一种动态的平衡。

我意识到，系统思维是思维发展的高级形式，因为它融入了形式逻辑和辩证逻辑的核心思想。形式逻辑更多是线性的推理逻辑，而辩证逻辑则是一种建立组件间相互关系和约束的逻辑，两者融合起来就形成了从点线到网状思维结构的转换。

从系统思维再往前追溯，我深入思考了第一性原理。第一性原理是指一个系统中不能再被追问或推导的、最根本的、不证自明的起点或前提。简单来说，第一性原理就是空间+时间+逻辑。探寻第一性原理是一个朝前不断抽象的过程，就像从树叶树枝追本溯源，找寻到最基本的根节点。

这个根是反二元对立的，是一种天然的融合。你越向树干和根节点抽象，那么你越容易具备举一反三的能力。第一性原理思维，是真正人类能够颠覆式创新的关键，这个能力也是计算机、也是AI无法具备的关键能力。

在认知和思维能力提升方面，我总结出四个关键点：构建完整的思维框架体系、建立学习-实践-复盘的闭环逻辑、培养归纳演绎和模式匹配的核心思维能力、构建个人知识经验库和持续改进机制。

思维能力的提升不是简单的意识层面改变，而是需要构建完整的思维框架体系。思维应该围绕两大主线展开：事物认知和问题解决。事物认知主要关注”是什么”的问题，问题解决则关注”如何做”的问题。这两条主线相互支撑，构成了思维的基本框架。

个人成长与长期主义实践

2025年，我继续践行长期主义。从2006年开始写博客，到现在已经整整19年。从2017年开始坚持跑步，到现在已经累计跑了超过5500公里。从2021年底开始在B站和头条号分享知识视频，到现在已经整整3年，发布了800多个视频。

这些长期的实践让我深刻体会到，长期主义不仅仅是一种工作态度，更是一种生活哲学。任何事情都不可能一蹴而就，而是要按照自己的原则和计划，长期坚持和专注，持续积累和迭代。

在长期主义的路上，我总结出影响个人终身成长的十个建议：践行长期主义、构建学习方法模式、构建思维框架和模式、克服熵增、左右脑协同、构建个人知识和能力体系、享受孤独、写作是和自己心灵最好的对话、走出去扩展输入、忘记目标享受过程。

其中，写作对我来说意义重大。写作是为了更好的思考，只有写作才能够完成实践证悟内容的经验升华。阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。没有精确之充实仅仅是一种虚胖而已。

在AI时代，写作的意义更加重要。越是在AI时代，写作越是意义重大。写作是你在学习实践后进行深度思考复盘的关键，只有通过写作这种显性化的方式，才能够完成知识的体系化梳理和内化，完成知识到经验的升华。写作的输出不是重点，而是完成写作输出的整个体系化思考过程，这个才是写作最关键的内容。

能力体系的系统化建设

2025年，我在能力体系构建方面有了更系统化的思考。我基于系统工程思想，构建了自己的学习体系和学习系统。这个系统以”事物认知+问题解决”为两条主线，以”学习—实践—复盘”为闭环逻辑，将理念、方法与工具整合为一个具有层次、接口与反馈的复杂系统。

学习系统包括需求层、功能层、逻辑层、物理层与行为层。需求层明确了构建完整思维能力体系、知识经验库管理、学习方法论三大诉求。功能层将四大功能块按流程连接：事物认知→问题解决→学习实践→复盘总结。逻辑层将方法论抽象为思维框架逻辑、知识管理逻辑、学习方法逻辑三个逻辑块。物理层包括个人大脑、知识库系统、实践环境、反馈系统四个组件。行为层以状态机表达学习—实践—复盘—进化的转换关系。

知识管理的核心是一条向上的台阶：资料库→知识库→经验库→模式库。模式库为何重要？因为它直接对应你的模式匹配能力。面对新问题时，能否快速找到匹配的模式并组合为方案，决定了分析—设计—验证的路径长度。

学习方法论被重构为”三层六阶段”：不求甚解、找寻主干、达成最小目标、构建完整知识树、可视化迭代学习、融会贯通。每个阶段都必须有清晰的目标与可量化的检验。

在知识体系构建方面，我认识到知识体系的构建方便你进行按图索骥。通过知识体系将历史的学习实践进行了体系化结构化整理，将离散的内容形成抽象归纳为了完整的知识结构。有了结构后就方便我们面对新问题分析解决的时候，能够快速的找到问题对应的知识点，并基于知识点找到关联依赖知识点进行按图索骥。

知识体系的核心作用就是抽象归纳。人的记忆能力是有限的，通过知识体系构建，如果按第一层7个节点，第二层3个节点计算，那么任何一个知识领域，我实际只需要记忆住这20个左右的核心知识点就可以对该知识领域一览全貌。我们需要记忆的不是具体的解决问题的答案，而是知识索引，知识索引能够告诉我们从哪里去找答案。

总结与感受

回顾2025年，我最大的感受是，在AI时代，学习的方式和重点都在发生深刻的变化。单纯的知识积累和记忆已经不够了，更重要的是构建完整的思维框架体系，培养跨领域的知识广度，将私有经验显性化，与AI工具形成良好的协作关系。

这一年，我既感受到了AI带来的冲击，也在实践中找到了新的学习路径。我意识到，个人的思考力竞争优势将体现在准确的问题定义、私有资料和经验的显性化、和AI互动提升纠错提升思维链逻辑三个关键方面。

同时，我也更加深刻地理解了长期主义的意义。一个长期主义者是一个懂得慎独的人，也是一个孤独的行者，他们是具备了强大的内心力量和自我驱动力的人。只有这样你才可能按照自己的价值观和目标采取计划和行动。

2025年，我在思维框架、能力体系、个人成长等方面都有了新的认识和实践。虽然AI时代带来了很多变化和挑战，但我相信，只要我们能够持续学习、持续实践、持续复盘，构建好自己的思维框架和能力体系，就能够在这个时代找到自己的位置和价值。

学习是一场没有终点的旅程，只有不断学习，才能不断进步。2025年，我继续在这条路上前行，虽然有时候会感到孤独，但更多的是充实和成长。我相信，只要坚持长期主义，持续构建和完善自己的能力体系，未来一定会更好。