马云：人工智能时代，人活得应该更像人

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#触摸疗法

#寻求人生意义

#爱人专栏

2019年，我们正式进入了5G时代，意味着什么呢？我们使用技术设备的体

验感又强了，花在上面的时间也会相应变长。

我们处在人工智能时代，机器将在未来淘汰掉大规模的行业，人与机器的关系成为各大网站的热点话题。

我们处在互联网时代，面对面地交流一步步减少，你有多久，没有和老朋友约在

酒馆谈人生了？

在这个信息爆炸的时代里，焦虑，压力，抑郁，不开心是心理咨询业最密集的词汇。

于是，我们开始思考一个问题，21世纪的快乐究竟是什么？怎么样去寻找？如果机器可以做到我们人类可以做到的一些东西，那什么是不可复制的人类发展优势呢？

马云说：人活得应该更像人

那是什么意思？我们从三个方面说说看

1、人性并无一定之规，但会趋向社会化，建设性的，在人的内心只有人。

人有两样最重要的东西：心脏，大脑。

大脑，用来思考，现在大小文章所提的关键词各种力：比如认知力，学习力，；各

种“商”,比如情商，智商，逆商，财商，都靠着这从远古时代进化了几百万年的大

脑。

心脏，当然不单单指一个器官，更多的是指你的“心之所向”，你心里的想要，也就是是心理学家的主要研究任务：研究你这个人，研究你这颗心。

人本主义学派代表人物罗杰斯说过：在人的内心只有人，没有野兽，人性最内里的核心应是积极的，建设性的，善的，人性并无一定之规，也不会总是趋同，但一定是社会化的。比如，它可以意识到人类对友好关系的渴望会像我们需要食物那般迫切，它也会认识到善意的行为会让自己身心舒畅。

精神分析学派鼻祖弗洛伊德则对人性的根本有不一样的看法：他认为在人的内心是藏着一只巨兽的，名字叫“本能”或者“冰山一角下的潜意识”，它由我们过去的经验以及天生的欲望所凝聚，称我们都是自己过往的囚徒。我们现在和未来的行为都或多或少地受着过去的控制。

新时代的精神分析继承者卡伦霍尼倒是乐观：

在弗洛伊德看来，人是注定要承受痛苦的，最后也会被毁灭，同时他也不认为人性是善良的，更不看好人类的发展前途，所以他对神经症及其治疗情况也并不看好。人类虽然是在本能的驱使下行动的，但这种本能基本上只能被支配，最多被提高。

但是我觉得，每个人都希望通过提升自己的潜能让自己变得更加优秀，人也有能力做到这一点，对此我深信不疑。不过，潜能并不会一直保持，如果有东西不停地影响他和别人或者他和自己的关系，他就可能会失去自己的潜能。

对人性理解得越深，我就越坚信，活在这个世界上的人都能够不停地改变自己。

罗杰斯强调尊重当下此时此刻的体验，并且倡导人性是趋于自我实现的，而精分派主要从潜意识入手解析人性背后的控制黑手，而新时代意义的赋予使其也对人性充满信心。其实，我们会发现，卡伦霍尼说的和人本主义提出的潜能的自我实现有异曲同工之妙。

如今，各行各业都在研究人性，市面上关于这类的书籍也非常之多，我也买了本人性的弱点，还没开封就是。

研究人性是必要的，我们的脑袋，心就是我们的优势所在；我们的意识与各种各样的情感感觉，无比复杂的认知神经系统，按着计划就能完成自己的梦想，就是我们之所以可以称之为人的荣光。这些人性产生的生理，心理基础，花再多精力去研究也不为过。

2、寻求生命的意义：做真实的自我，达到人我合一

别小瞧这个世界，真的是有可以一边自律，一边活得通畅的人啊，把自我成长当作自己的生活方式，大部分时间里都乐在其中，活得洒脱而欢喜，甚至在特定的时刻感受到生命的高潮感觉嘞，那种内心的充盈与丰满，怎么说咱们也得努力试试吧。

前几天看了一个樊登读书会的视频，是樊老师采访周国平的一段对话。主题是：人活着到底有没有意义，也就是我们的生命到底有没有意义，我想，这个问题，应该都曾或者正在无数九零后的心中打着大大的问号，也将是困扰零零后，一零后问题的根。

周爷爷如是说：所有人活着，其实都在寻找自己活着的意义。每个人探索的过程不一样，但是无疑都是需要经历一番波折的，酸甜苦辣咸样样齐全。

有苦苦执着成魔却没不得救赎的人，以至于郁郁不乐，甚至结束生命，患上疾病，比如卧轨的海子，比如画向日葵的梵高

也有在寻找，但却可以把这种寻找和实际生活分离开来的，就是意义还是要找，生活也得继续，比如战国末期赵国思想家、教育家荀子。

其实，结果都是一样的，目的也是一样的，可贵的是探索的整个过程。

动物和人最大的区别就在于我们不安于吃好喝好这些基本的生存需要，我们需要意义，我们求索这个意义，哪怕十万八千里，哪管九九八十一难。

整部西游记就是一个唐僧修心的过程，有没有发现取经路一万八千里，而孙悟空一个筋斗云也是一万八千里，它代表着我们那颗急于求成躁动不安的心，总想一夜暴富，或者几夜，几月。猪八戒代表着各种人性的欲望，唐僧很少骂猪八戒，正如我们对自己的这种贪吃贪色的欲望往往是比较纵容的。沙僧说的话一般都没错：大师兄，师傅被妖怪捉了；二师兄，师傅被妖怪捉了；大师兄，二师兄被妖怪捉了，他代表着唐僧的理性和逻辑。

所以，我们的一生都在修行，成了就是斗战胜佛，败了就是真假难辨的六耳猕猴

每个生命都不会轻易放弃自己，它在寻找那个真实的自我，那个唯独属于你的

存在的价值。

修心修身过程的独特魅力，每个人眼中，心中的热望不同，钟情了不同的岁月，

成就了不一样的荒野和浪荡，这个求索过程就是属于你的生命意义。

三万多天过去，一切带走的带不走的都将归于黄土，归于零。

3、适合人类的疗愈方式

1)触摸性治疗：

目前，国外正在兴起一种治疗性触摸。这种方法既能对人们起到安慰作用，又能达到治疗效果。治疗性触摸也叫触摸疗法，是纽约大学护士学校的多洛斯博士首创的。通过对触摸治疗机理的研究，科学家发现，当人得到抚摸后，会下意识地激发体内抑制系统，同时使脑分泌出更多的脑腓肽和内腓素，这是一种类似吗啡的物质，能够缓解疼痛，兴奋人的精神，并通过人体传导系统输送到全身各个部位，从而起到一定的保健和治疗效果。

临床实践还证实，采用这种触摸方法能减轻人们因焦虑和紧张引起的疼痛，具有精神安慰作用，有时还能缓和心动过速或心率不齐等症状，对许多疾病都有一定的效果。即使是深度昏迷的病人，当他的手被医生或家属握住时，心律和脑电图也常常会有所改善。

研究结果还表明，触摸疗法还能够通过增强机体免疫功能来辅助治疗一些疾病。美国研究人员以艾滋病患者为对象施以治疗性触摸，每次抚摸45分钟，每周5次。一个月后，患者的焦虑情绪得到平缓，产生了能够测量的机体免疫效果，并抑制住其它病毒的侵入，避免了并发症的发生。

美国迈阿密大学费尔德教授主持的研究室，每天对早产儿进行45分钟的轻柔触摸，并活动他们的头部、背部和四肢，10天之后，在同样的饮食条件下，早产儿的体重比正常婴儿增加了47％，而且睡眠状况、警觉程度和活动能力都有了明显的改善。8个月后，这些早产儿不仅发育速度超过正常婴儿，而且在智力测验中表现了较高的智商。

现在，许多国家都在采用触摸疗法作为辅助治疗手段。随着这种技术的推广，在今后医生的处方中，药品将会减少，取而代之的将是体贴温柔的触摸。

老年人在生活中需要得到更多的关怀和体贴，老伴或子女在给予精神和物质满足的同时，能够对老人进行一定的治疗性触摸，使老人感到亲近和舒适，会对延年益寿十分有益。特别是在老人身体不适和生病时，医护人员和亲属通过手的触摸，会使老人得到更多的安慰，减轻疾病带来的痛苦，增强战胜疾病的信心，使之尽快得以康复。

这点，西方人是做的比我们好的，他们的见面一般都会自然地亲吻，拥抱，进行身体上的接触，而我们中国人一般很少这样去表达自己的热情和友好。值得我们学习。

2)用时间去爱吧

马克吐温曾说：如果生命再重来一次，我不会把时间花在抱怨，悔恨，生气，难过上我宁可把时间都花在爱身上，那使人真正快乐，使生命真正有意义。

有没有发现，几乎每部电影的关键时刻都是爱的演绎，都是爱导致的转折，这就是这个人类的星球存在的最美好，最可贵的东西。当有一天机器人欲统治地球，一定要记起我们的珍贵啊。

爱的力量，爱的生产力，爱激发的潜能，值得我们去学习，实践“爱人”这门学问，哈佛大学75年的心理学追踪研究得出人类幸福的密码：拥有良好的人际关系。

如果你不快乐，就试着去做些好事，公益，慈善事业。那是一种高境界的快乐，比你买一个几万块的包包性价比高得多哦。记住，付出你的爱是你内心丰盈的需要。有没有发现，当你总是为自己考虑的时候，内心深处有个地方就会空空的，它会说：我想为别人做一点事，我想付出一份爱，我想去为别人考虑。

所以，学会去爱人，爱自己，爱一个人，爱其他值得的人，认真爱可得最高的自我救赎。