为了宅男宅女的身材，任天堂真是煞费苦心之有氧拳击2

我们都知道，日本著名的游戏厂商任天堂一直以来都非常关心游戏玩家们的身材问题，早在WII时代就推出了一系列健身器材。在switch时代，更是潜心研发了健身环大冒险这款出色的健身器材来帮助玩家们运动，深受玩家的好评。

但一个游戏主机平台不可能只有这一款健身器材，吸取了第一代的经验之后，我们就迎来了能让玩家锻炼出一身好拳法的有氧拳击2代。

好了，玩笑就不开了，言归正传，还是说游戏吧

去年switch上就有一款运动游戏很吸引笔者的注意，就是第一代的有氧拳击。刚推出的时候也是风靡一时，只是很快风头就被健身环大冒险的强势登场给抢过去了。而且一代的有氧拳击也确实有一些比如判定不太准啊，玩法不太丰富等问题，所以当健身环大冒险上市之后，喜欢健身的小伙伴们也大都转到了gakki的旗下运动了（笑）。

但用switch打拳击的想法还是非常受欢迎的，时隔将近一年之后，正当玩家们通关健身环大冒险之后苦于寻找新的“健身项目”时，有氧拳击2恰好就来了。

二代的游戏大致上还是和一代一样，毕竟只是拳击健身嘛（笑），但也弥补了一代很多令人遗憾的小问题。

二代的判定更为准确，而且会自动根据主机模式还是掌机分离手柄模式设置延迟，省去了玩家手动设置，判定也更为准确。

游戏的主界面还是这类的简洁风格，首次健身需要录入身体数据和健身期望，本次有减脂，增肌和只为改善体能这三种选项，同时还有10-30分钟的训练时间选择，游戏会根据选择来设置每日的健身计划，玩家按照计划自动进行训练就可以了。

当然如果觉得拳击打的不过瘾的话，还可以自行选择单项训练项目一次练个够。

训练界面的场景和配乐也很丰富

这样每次训练都有一些新鲜感，类似节拍游戏，手握着joypad，看准时机出拳就可以啦。

当每次训练结束后，都会有统计数据和评分，以及卡路里的测算。据说本游戏的卡路里消耗算法是日本某高校教授所研发，虽然不明觉厉，但和Apple Watch的卡路里消耗相比结果还是很接近的，准确性还是可以有参考意义的。

并且可贵的是估算出的卡路里消耗要比Apple Watch的结果还少一点，不会存在“给玩家一个大大的数字来填补满足感”的问题。

同时第二代弥补了初代游戏没有提供拉伸和热身运动的缺憾，每次运动前后都会有拉伸的时间。这样有热身有拉伸，就是一款成熟的健身器材了（笑）。

教练也有多种选择，猛男还是壮汉都任君选择。

一代就有一个令人欲罢不能的功能就是用成就给教练换衣服，这个好传统也保留了下来：我这么辛苦打拳击就是为了给肌肉壮汉教练多换几身衣服。

拳击动作方面还是比较正规的，并不只是打几个直拳就行了，需要按照站位进行踏步，还有下潜，迂回闪身，后仰闪躲等组合动作，一套下来其实也挺累的，难度也并不是很低。如果有不方便进行的动作可以在设置中选择自动判定。

游戏较为宽松的动作判定和自动判定机制造成了一些玩家可能会发现通过部分设置后，甚至可以坐在沙发上挥动joypad就能取得比规规矩矩跳着打拳击更好的成绩。

但作为健身游戏，只要能做到准确判定玩家正确的动作就可以了。至于一些“邪派”玩法，如果只是当作一款音乐游戏来飙高分的话这样玩也无可厚非。但如果是真的想利用游戏主机进行一些身体锻炼的玩家来讲，游戏的目的并不是为了高分而是为了身体素质，锻炼出来的体能和肌肉也都是自己的，游戏的分数再高也不代表训练成果，还是需要认真锻炼的。

而且游戏到后面难度真的没那么简单，建议玩家配合一些核心肌肉群的训练，如果有一定核心力量的基础再进行拳击运动就会容易很多了。

不过游戏也有一些欠缺的地方，比如虽然加入了拉伸训练但是只有每次固定的几个拉伸动作，并且拳击虽然也是全身运动，但对腿部，背部，核心等部位如果想针对性训练也还是需要配合其他运动的。所以如果想要运动减肥或健身的朋友也不要只使用一款软件，可以搭配其他APP来进行针对性训练和更完整的拉伸运动。

尾巴

每次提起这类健身运动的游戏，其实也经常有人会问到“这种游戏真的可以让人瘦下来吗？”的问题。其实笔者是在三年前也是个肥宅，接近200斤的胖纸，后来用了大半年的时间减重了50多斤，并未服用过任何减肥保健品，也没有去健身房，就是使用keep软件配合科学合理的饮食来达到瘦身并提升体能改善形体的效果的。不论是健身环大冒险还是有氧拳击，运动30分钟下来不论是体感的体能消耗还是软件估算的消耗量其实和使用keep这类软件进行30分钟的hiit训练都差不多，可以说是有运动作用的。

但不管是减脂还是健身，三分练七分吃都是不变的道理，只想改善体质的话那么跟着运动也就好了，如果真的有大体重的减脂需要，那么一定要先进行合理的饮食规划才可以哦，并且这个饮食，要确保是只要你不想反弹，想一直保持身材，那么就要一直坚持保持下去的呢。并不存在什么“坚持几个月体重减下来就可以随便吃了”的情况的，那样只会反弹的更严重。

想保持身材，就需要一直坚持一开始制定的饮食计划，所以在制定饮食计划的时候，也不要太夸张急于求成，要根据自身的口味和喜好来制定一个“哪怕这样吃几十年也不会吃腻，不觉得难以坚持”的，同时也保证科学合理饮食习计划，最终也要变成饮食习惯。

然后瘦下来后运动也不要停下来哦！

好了，以上就是本篇文章的全部内容了，谢谢大家的耐心阅读，我们下次再见！