新型“微信焦虑症”——或许是你多忧多虑了？

微信是一款非常普及的聊天软件，甚至公司人员之间的交流也是通过微信实现的。而生活中的大部分人都养成看手机的习惯，每隔一会儿就要翻看聊天记录或者朋友圈，如果不小心错过一个红包，感觉像是错过了一个亿。这样的生活模式，促使人对微信的依赖性增大!

01、发朋友圈没人回复

一个女士喜欢经常在朋友圈晒美食、晒孩子、晒风景，然后捧着手机等回复，而且每一条必回。她说，看到有人留言后，内心非常满足，喜欢看见一长串的留言，有一种自我满足感;相反，如果没有人留言，就感到自己被忽视了一样，没有受到应有重视，同时也会把这条内容删除。

医生解析

对于这种特别关注自己朋友圈的人，他们只是看重自己在他人心目中的位置，渴望受到重视，算不上焦虑。

02、发出的语音总要再听一遍

“我每次发出的语音都会忍不住听一遍，越是重要的信息，听的次数越多，这是不自信的表现吗?”这是一位25岁的白领小钟的疑惑，后来，小钟也询问了身边的好友、同事，发现，这样的情况不仅自己有，好多人都存在这种现象，有的和小钟一样，是不自信造成的，害怕自己说错话，所以反复听;有的是因为对自己声音的迷恋，喜欢自己的声音，反复听沉醉在自己的嗓音中。

医生解析

大部分人反复听语音信息，往往与说话的对象有关。比如，你和领导通过微信交流工作，你说的每一句话，每一个字都形成很重要时，反复听，确定自己说的内容是否正确。是一种正常现象，不必焦虑。但如果是和家人之间的交流，都要听一遍自己的语音，属于轻微焦虑。

03、害怕成为话题终结者

马丽是一位大学生，在微信群聊天时，本来大家都聊的挺开心的，但是因为马丽的一句话，没人接得住超级尴尬。虽然只有短短的几分钟，但是让马丽陷入了焦虑，以后的每次聊天时，马丽都要不停的翻看手机，努力找有笑点或者新颖的话题，让大家讨论，非常害怕自己变成话题终结者。

医生解析

这种沉默属于正常心理现象，不必过分焦虑。

微信焦虑是一种期待焦虑，指的是对接下来要发生的事充满期待。医生建议不要把所有的空闲时间都用在“低头”中，也要抬起头来，增加与身边家人、朋友的正常沟通,切实地增进情感，别让网络沟通完全替代现实。