保护好这个比时间更重要的资产

这是克哥的第300篇原创文章。

日拱一卒，不期而至。

你好，我是克哥。

你知道自己最宝贵的资产是什么吗？

可能有的人会说是金钱，也可能有人会说是时间，不过今天我想和你聊的是「注意力」。

因为时间固然重要，但是我们无论如何也不能掌控时间，它只会自顾自的流逝，但是注意力却是我们可以自由支配的。

不知道你有没有统计过，自己每天有多少时间花在用手机去浏览信息呢，我想大家花最多时间的软件应该都离不开短视频或者是社交网络。

之前我看过一部纪录片《监视：资本主义》里面谈到，

人们的注意力是被无节制开发的矿产。

如果一个商品你没有看到它的盈利模式，那么你的注意力就很可能就是它的盈利模式，因为我们的停留时间会成为流量，它会被兑换成为广告。

如果我们不珍惜自己的注意力，就会有别人来珍惜。

尤其随着Chatgpt等人工智能的出现，它只会加剧平台对人们注意力资源的争抢，甚至以后可能我们消费的内容大半都会由机器来完成。

之前我也写过一篇文章：我远离社交网络的那两年，我也在里面谈到我远离朋友圈，很少上微信的那段经历。

就是因为我认为社交网络把我们大块的时间都割裂掉了。

如果我们习惯于随时随地的刷朋友圈或者是短视频，那我们可能就会一直都害怕自己错过什么重要的信息，

或者是刚发的朋友圈会不断刷新，看有没有人点赞，再比如会想着有没有信息没有及时回复别人。

甚至在我们做事的时候，手机通知的提示音还会不停地打断我们，这些都会剥夺我们的注意力。

所以像我现在，手机上只有个别的几个重要软件开了提示，其他的都是关闭的，

很少会再刷一些短视频，也会更倾向于把微信当成是一个留言板，而不是即时性的通讯工具。

因为很多时候微信上的消息都没有那么重要，并不需要我们「及时」去做处理。

像我现在基本是每天拿出一个小时来集中处理消息，因为我身边的朋友都知道，我基本不上微信，尤其在工作没有那么忙的时候，

真正重要的事情都会通过打电话来联系。

但是你会发现，电话更多的都是快递或者是外卖，并没有那么多重要的事情。

所以我们大可以把这些碎片的、被割裂的时间组合成大块的时间，然后把它们投资在那些重要，但是又并不紧急的事情上，

比如读书、写作、冥想、运动，这些都是短期内看不到什么效果的事情，但是一两年过去就会产生天壤之别。

我们需要用碎片化的时间，去做那些整块的事情，而不是把整块的时间，用来做那些细枝末节的、不重要的、碎片的事情。

除了上面我们谈到的，要关闭手机提示和减少刷短视频和社交网络的频次，

我认为还有两个习惯，对提升专注力也是非常有帮助的，一个是冥想，一个就是读书。

先说冥想，

我们在冥想的过程，就是在不断的锻炼着我们的专注力。

因为这个过程我们是在主动控制着自己的一呼一吸，当我们发现自己走了神，或者是涌现出很多念头，那我们就可以轻轻把注意力重新拉回到自己的呼吸上，

那另外一个就是读书，

像我自己读书一般是用早上的时间，在这个时间段没有人会打扰，

并且通过这样的方式，可以结构化的对知识进行吸收，也很容易进入到一种心流的专注状态，慢慢你的专注力也会得到提升。