高手的学法之思维训练：《深度学习：彻底解决你的知识焦虑》（3）

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经过对记忆、知识认识论这些底层观念的讲解铺垫后，《深度学习：彻底解决你的知识焦虑》紧接着就讲到了操作技能层面的问题，可以总结为深度学习的学法。虽然是操作层面的内容，但是书中所说的操作方法仍旧属于方法论，而不是死板的规定动作。

高手的学法之以熟练为目标

作者对学习进行了一个简单的定位：指出所谓学习就是熟知一种事物并成为达人的过程。换而言之，学习的本身以做到“熟练”为目标，而“熟练就是经验的积累。初学者从刚开始的不明就里，到能够正确应用的过程，是熟练的第一阶段。而超越这一阶段，在某领域达到一流甚至超一流的水平时，便是熟练的第二阶段”

学习的具体目标当然因人而异，但是作者为什么把这些因人而异的目标笼统概括成为了“熟练”？进一步问，以熟练为目标对于高效学习有着怎样的重要意义呢？因为在作者看来：熟练者具有能够抓住问题本质的能力，在看到问题的一瞬间，就明白什么是最重要的，知道应该解决什么问题，以及如何解决。通俗点说是只有熟练者才具备这样一种能力，那就是几乎不需要经过思考就可以对眼前事物做出尽可能恰当处置的能力。

在此基础上，作者特别强调了“熟练”作为一种状态的认知特征。比如：在心中把尚未看到的情况（将要发生的事情）演练一遍的能力；并非当场原封不动地记住信息，而是基于现有知识，对状况进行判断的认知能力。小结起来这种认知特征可以描述为：无须思考，仅仅靠身体的活动，就能够敏捷而精确地行动、准确地预测，还有敏锐的直觉、识别力、审美能力……也就是说，对于熟练者而言，其有两大特征是非常明显的：特征一是他们能够将大量思考的结果组合固化成一种程式，一旦类似的场景出现就可以直接调用而不需再次思考。这就好像职业的篮球运动员不需要在每次投篮前都思考一遍动作要领一样。另一个特征是他们能够快速运用已经有的知识储备对眼前遇到的新情况作出分析判断并采取针对性的行动。

通常我们认为这样的熟练肯定是建立于大量艰苦卓绝的训练之上，所以会崇尚熟能生巧，玩命训练的学习哲学。这固然没有错，但是在玩命刻苦之前也不应该忽略了这种熟练状态之所以会产生的机制。事实上，除了艰苦付出的原因，在生理层面也能够找出对应的研究结果作为佐证。作者指出：在学习过程中，大脑的区域性变化将会以各种各样的形式呈现出来。其中一种形式便是神经细胞的活跃场所会发生变化，即对于某项技能所需的特定刺激起反应的细胞群增加，神经网络重组，神经细胞的活跃区域不断发生变化。有研究小组针对专业音乐家、业余音乐爱好者、初学者这3组人群，其大脑中各区域的皮质体积进行了比较。结果显示，专业音乐家大脑中，以下区域的皮质体积比初学者的要大一些，而业余音乐爱好者的则处于二者中间：感觉运动区域、补充运动区域、小脑等在运动学习和技能学习中担任重要角色的部分，以及上头顶小叶、下侧头叶等将音乐符号转换成声音之后，再与运动相连接的部分。

了解到上面的研究结果，对于个人学习过程中如何训练思维以具备熟练状态下的认知特征就更加具有科学的指导意义。不过这里需要避免的一个误区是以“自动化”处理能力为终极目标。什么意思呢？就是把对思维进行持续训练让认知能力达到熟练最终都是为了追求一种几乎不用思考就可以快速反应处置事物的能力。表面上看这种能力很诱人，好像什么都能快人一步，而实际上现实生活中的事物总是复杂而充满变化，有时候所谓的天下武功唯快不破也会分分钟变成欲速则不达。所以作者补充到：真正意义上的熟练，并不是对于所有信息都进行自动处理，而是适当协调自动处理与控制处理两者的平衡，在此基础上进行处理，这一点十分重要。而我们的大脑，必须学着如何协调好这两个系统。

高手的学法之训练批判性思维

批判性思维何以重要？一方面是因为认知图式对于我们学习和掌握事物程度及准确性的影响，另一方面是认知状态达到“熟练”所产生的负面作用。

“人们在学习新知识的时候，一定会运用到已有的知识。多数情况下，人们并没有察觉到自己拥有知识，并且无意识地运用。而大多数图式其实就是这类知识”所以错误的图式，或者用作者的话说叫做认识图式的臆想肯定会影响到个人的学习效果。作者举了个例子：

在某研究者进行的调查中，60%以上的小孩认为地球是围绕着太阳转动的。但小孩对于宇宙的认知是：地球才是宇宙的中心。他们认为，地球存在于静止不动的月亮和太阳之间的一个固定位置，并进行自转，这样才有了白天和黑夜。 这样一来，小孩就在自己臆想的理论中，找到了地球与太阳，或者说是宇宙关系的一致性。即使在学校学习了正确的理论，也很难克服这样的臆想。一旦完成了自己的图式，无论向其灌输多少次与其图式不符的理论，他们都会潜意识地选择无视。而且多数时候，会将其歪曲、捏造，甚至成为符合图式的形式。也就是说，臆想的错误图式成了妨碍学习的桎梏。

所以为了避免这种臆想的认识图式对于我们学习的影响，就非常有必要训练自己的批判性思维。这种思维教你关注你自己的思维过程是如何运作的，思维推导过程是否有问题等，是一种元思维，即对于思维本身的思维，自省式的思维。

要训练这种批判性思维的另一个重要原因就是要避免我们在不断学习训练以达到熟练状态过程中的“直觉崇拜”或“直觉迷信”。直觉式思维就是熟练到不需要思考，而批判性思维则是反过来要慢下来思考反复核查思维运作的过程。对于如何面对这样的矛盾作者做了一个精彩的诠释：

“实际上直觉有着多种含义，下面通过3种情形来思考： 在某种情况下，要做判断时，如果没有知识的话，只能像抛硬币一样随意应付。 小学生思考单词含义时，会按照形态规则的模式，立即思考第一次听到的词汇的含义，并确定其使用范围。 根据专业棋手所述，无须对下一步棋的走法多做思考，脑中便会自然地浮现出最佳走法。 都是一般性的直觉性思维，但其判断的精度和质量各不相同：是精确度很高的判断；是依赖固定图式的思维，也经常会出现“差不多”的情况；完全是出于偶然的判断。这3种情形中的直觉，与其说是因为完全不同的思维方式，不如说是因为作为判断依据的背景知识不同。拥有丰富而精密的知识体系的人，其直觉精度也相对较高，从而产生灵感。而未建立在知识基础上的人，依赖直觉完全就是瞎猜”

也就是说以熟练为目标的思维训练可能会导致的直觉崇拜或迷信会让我们失去对思考分析过程本身的自省性，形成一种错误的路径依赖，这种状况反映到实践效果上就会结果不好。同时也提醒了我们要当心“直觉陷阱”，即你以为自己熟练了，可以用直觉的方式来分析和处置事物了，可实际上你可能只是没有意识到自己并不够熟练。

简言之，高手的学法，也是进行深度学习心法首先是围绕着思维方式展开的，这种思维方式的核心即是以批判性思维为基础的熟练度训练。

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