就硬科普——为什么很多老玩家会觉得游戏不好玩？

现在有很多人都感慨，游戏不好玩了。于是大家就开始探究原因，有些朋友认为或许是现实生活压力太大，工作太忙，找不到小时候那种玩游戏的快乐了。这些原因有没有道理呢？是有一定的道理的，但是还有一个同样不容忽视的原因，就是当你每次连续长时间玩游戏的时候，你会感到你的愉悦感，快乐感是在持续下降的，就是腻了，玩的时间越长游戏越枯燥无聊。如果你说你玩着感觉一直很有趣，那说明游戏内容属于高潮迭起，不断有新的刺激。

要解开产生这个现象的原因，我们首先就需要了解，为什么人在玩游戏的时候会感觉到快乐？

玩游戏的快乐来自于一种正向反馈，也就是从掌握理解当中获得，然后将得到的这些知识或者经验在付诸行动之后得到符合我们心理预期的结果，当情况按照我们预期的发展时，会刺激我们的大脑分泌出大量的多巴胺，对，我们的快乐来自于多巴胺的大量分泌。

多巴胺是一种神经递质，它的释放平常是受到抑制的，只有在遇到大脑皮层认可的事物，也就是受到让我们感到有趣的外界刺激，并且这个刺激达到一定强度的时候，才会被允许释放。但是这个东西可不是越多越好，首先对于同一种外界刺激，多巴胺的释放的量是持续下降的，这也就是为什么从品尝美食会变成暴饮暴食，从满怀喜悦的尝鲜购物消费，最后会变成报复性无脑消费，原理的话还是拿游戏来作为例子，当我们第一次玩一款游戏的时候，这种新鲜感对我们的刺激会使我们的大脑释放多巴胺，我们感觉到很愉快，然后我们去工作去生活，去做其他的事情。我们在做其他这一些枯燥无聊或者反感的事情的时候，大脑会抑制多巴胺的分泌，原有的多巴胺浓度会逐渐降低。之后我们就会逐渐觉得枯燥，无聊，会感觉到有一点痛苦，然后我们本能的会想要做一些使我们开心的事情，也就是会寻找一些能够刺激多巴胺释放的事情来做，那么我们就开始回忆，之前有做过什么样的事情使我开心呢？于是我们想到了之前玩过的游戏，然后我们就回去玩那一款游戏。

但是因为这个刺激之前已经有过，大脑已经有了记忆，当我们第2次在玩的时候释放出来多巴胺的量比第1次玩时要低一些，之后还会持续下降，直到最后，我们拿起这款游戏的时候没有一点感觉，它几乎不能再刺激我们释放多少多巴胺的时候，我们会对这款游戏感到厌倦，感觉到麻木。

当然这个因人而异，有些人比较敏感，稍加刺激大脑就会大幅度抑制多巴胺，有些人则比较迟钝，会玩很久都觉得有趣，也就是有些人才玩就腻了，有些人玩了很久还不腻。

对于网络游戏，游戏策划的任务就是解决这种情况，通过不断的更新游戏的内容，通过创造新的玩法。通过创造新的奖励机制，来加强刺激欺骗大脑，使大脑认为这是新的刺激，从而保持大家对于这款游戏的热情。而单机游戏，他们的方法就是出续作。

这里有一组数据，如果把性爱时分泌的多巴胺作为一个100%的基础的量的话：

听一段相声产生了刺激。会释放30%浓度的多巴胺。

在达到性爱高潮时候的刺激会达到200%的多巴胺。

在吸食毒品时候的刺激会达到500~1000%的多巴胺。

而在赌博的时候最高可以达到1200%浓度的多巴胺。

这就解释了一个问题，为什么会有成瘾这种现象，以及游戏为什么会像毒品一样使人上瘾？当然我们可以用意志来克服它，但是游戏使人成瘾，这也确实是一个很现实的情况，我们也用不着避讳。其实不止游戏会使人上瘾，购物美食等等，生活中许多给我们正向反馈的使我们愉悦的行为都会造成上瘾。

它的原理就是：当我们经过这些行为刺激产生大量的多巴胺之后，大脑需要降低多巴胺的浓度就会抑制它的分泌，然后经受过强刺激的人，会比普通人更加强烈的感觉到生活很无聊，会感觉到情绪低落，甚至抑郁，为了摆脱这种糟糕的感受这种负面的情绪，人们会想办法做一些能够刺激能够使多巴胺的水平重新上升的事情来做，但是大脑此时已经产生了一定的麻木性，于是他们就要增加刺激的水平，以释放更多的多巴胺，但是当更多的多巴胺释放之后，大脑的麻木程度也会随之提升，这样长此以往就形成一个恶性循环。

一个比较能说明事实的例子就是网吧大神的猝死。这个事情是怎么样的一个过程呢？

首先网吧大神去打游戏，打游戏的时候得到了刺激大脑产生多巴胺，他感觉到愉快，然后这一阵刺激水平随着游玩逐渐降低，他会感觉到有一点无聊，接着他会加大力度继续玩，一边玩，一边刺激，他不敢停下来哦，因为当水平达到一个比较高的程度的时候，一旦停下来，那种空虚和无聊的感觉会比之前没来网吧上网的时候更加痛苦，这个时候已经不是他不愿意停下来，而是无法停下来了（普通人那点刺激是达不到这个程度的），这个时候已经和吸毒相似，成瘾了，到最后会变成一种打游戏虽然没有什么收益，已经不那么快乐了，但是不打游戏一定会让自己感觉到非常痛苦，于是接下来的游戏行为已经不是为了追求快乐，而是为了拜托痛苦。

除此之外多巴胺还有有一个副作用，如果说之前的那个只是成瘾的话，这第二个副作用会要了人的命，它会抑制中枢神经，这会导致什么结果呢？就是你不困了，你也不饿，甚至于对于疼痛你都不敏感，从大脑到开始延伸到整个身体都变得麻木，可是你只是感觉不困，你只是感觉不饿，实际上身体依然是饿的，身体也依然是困的，是需要睡觉的，只是你感觉不到所以以为不饿不困，就像产生了幻觉。（所以打游戏时候的猝死和工作中的猝死是不一样的，打游戏猝死来自于麻木和错觉，工作猝死来自于压力。）当多巴胺浓度长时间过高，大脑皮层过于兴奋的时候，就会造成一种奇怪的现象：我明明很困，可是闭上眼睛我就是睡不着，我翻来翻去我也睡不着。我明明已经很长时间没有吃东西了，可我就是不想吃，最后的结果就是，身体过于虚弱，虚弱致死。

但是这东西又不能没有它，多巴胺如果低了人会感觉到痛苦抑郁甚至患上抑郁症，所以多巴胺既不能高又不能低，也就是说我们在生活中对于快乐的追求要保持一个适当的程度，不可以长时间的处于快乐兴奋的状态，也不可以让自己长时间的情绪低落。说起来好像是很有难度的一件事情，但实际上这几乎不用我们操心，因为大脑会自动调节好，我们所需要做的只是一件事，允许我们的生活当中出现一段不算太短的无聊的空档期，大脑会利用这一段无聊的时间对我们的多巴胺的浓度进行调整，无聊很重要，发呆很必要。

多巴胺实际上是有两套机制，有一套是日常的正常的，每天一个正常的分泌量，就像我们身体内的各种激素一样，它每天都有一个正常的分泌量，而使我们感到开心愉悦的那一部分，则来自于另一处的，突发性的大量分泌。我们需要避免的就是这一种突然升高的分泌，也就是我们常说的，保持心态平和。

对，说起来很讽刺，使游戏变好玩的方法就是少玩游戏，像苦行僧一样偶尔过过无聊的生活。所以我们玩游戏有两种方式——要么很久都不玩一次玩个够，要么虽然玩，但是每天限定时间。

这样能够以最小的时间成本付出获得最大的快乐收益。毕竟，如果你每天都连续地玩的话，到最后只会感慨这游戏没意思，那还不如每天只玩一会儿，但是始终觉得这游戏真好玩！