在社交媒体上表现真我有益于心理健康

如果用户在社交媒体上进行自我表达，那么展现与真实本性接近的社交形象可能会带来心理上的益处。

将近80％的美国人使用某种形式的社交媒体，并且四分之三的用户每天都会登陆。但是，有研究发现，如果我们在网络上也戴着面具，在这些平台上尽量维护理想化的数字形象，可能会损害我们个人的福祉。

分析所用数据，收集自2007年至2012年的10560名Facebook用户，埃里卡·贝利(Erica Bailey)和同事研究了社交媒体上的自我理想化和真实性对幸福感的影响。

首先，用户需要完成一系列心理测验，包括对五种人格特质的测量(建立人格模型，用于测量包括顺从性和外向性在内的心理学特征)。为了评估个人在社交媒体上的真实性，作者将自我报告的人格(基于心理测验)与社交媒体上的人格进行了比较，主要是根据他们的喜好和把Facebook状态更新中所使用的语言输入计算机模型的。

调查发现，真实的自我表达与较高的生活满意度相关联，这是对整体幸福感的一种衡量。对于不同的人格类型，效果似乎一致。

在另一项涉及90名平均年龄为23岁的参与者的研究中，作者发现，被要求在社交媒体上发布更多真实信息的人，体现出了更高水平的主观幸福感。