血糖新标准早已公布，不再是3.9～6.1，或许你的血糖并不高

导语：我们都知道现在都是靠大数据说话的，全民的体质也是有着大数据的跟踪，大家会发现最近这些年来，患上高血糖的女性患者越来越多，而且很多人根本都没有意识到糖尿病和自己其实是密切相关的。

糖尿病作为特别容易高发的代谢性的疾病，和自己日常的饮食以及胰岛素的分泌有关，如果自己身体当中代谢的糖分和摄入的糖分不成正比，就会导致自己的血糖根本就降不下去而且还比较容易引发并发症，如何科学的降糖就成为了很多人关心的问题。

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一、血糖偏高对身体会造成哪些伤害呢？

出现视力模糊的情况

总是感觉到自己的皮肤和耳朵发痒

自己触感变得非常差，行动比较迟缓

伤口愈合速度变

体重快速下降，抵抗力偏差

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二、血糖新标准早已公布，不再是3.9~6.1，或许你的血糖并不高

随着现在社会的发展，很多数值标准都会随之发生变化，比如说以前的空腹血糖就应该是3.9~6.1，但是现在的客户血糖明显的偏高，而且还会因人而异，和自己的生活习惯以及自己的年龄有着很大的关系。

1、青少年人群

这部分人群是额外需要打好底子的人群，而且这部分人群如果存在血糖偏高的情况，就需要常年的吃药了，因为本身他们的压力比较小，但是活动量比较大，是新陈代谢最好的时候，如果自己的血糖值超过了6.1，就需要引起自己的警惕。

2、中年人群

现在我国长寿的人群越来越多，中年人的标准变化也是有了非常明显的提升，可以说40来岁的时候是正当年的年龄，但是这个时候由于自己的孕育出来比较多，压力也比较大，所以血糖也是比较高的，如果自己的血糖在4.4~6.1之间就不需要太过担心。

3、老年人群

现在很多老人他们表面上看起来神采奕奕，但实际上他们的身体已经是千疮百孔，比如说血糖偏高的人，就有非常多的美食无法享用，让自己无法更好的去安享晚年，由于老年人群的新陈代谢速度已经明显的走下坡路，这个时候如果自己的空腹血糖可以控制在6.1~7.0，这已经是非常不错的结果了。

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三、血糖非常高，应该如何进行调理？

1、从饮食着手

对于很多人来说，想要降低自己身体当中的血糖，首先就要降低身体当中的含盐量，要从自身的饮食着手，少吃糖分比较高的食物，多吃清淡的食物，抗氧化的食物，更有利于自己的血糖乖乖听话。

2、增强自己的锻炼力度

对于很多年轻人来说，让他们好好的运动根本是不太现实的事情，但是如果自己的运动量少，吃的东西又多，难免会出现肥胖或者是血糖高的情况，想要避免这种情况，平时就要经常进行锻炼，每天锻炼的时间不能低于半个小时。

结语：现在血糖偏高的人群是越来越多的，需要引起自己的重视，平时要养成早睡早起的好习惯，而且自己也要做好长期备战的准备，毕竟糖尿病是无法彻底根除的，自己需要吃药来进行控制。