如何高效学习？整体性学习思路告诉你答案

《如何高效学习》著者是加拿大学生斯科特•杨。他的大学专业是商业学，业余时又自学了编程，参加各种演讲，开设自己的博客，写了几本颇有影响的电子书。10天拿下线性代数，12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程，简直是一位学习达人，他运用的就是整体性学习方法。

从该书里我简化整合了以下的整体性学习思路，希望能帮到每一个你和我。

先理解三个概念。

结构：一系列紧密联系的知识。

模型：压缩的信息，相当于简化的结构，例如书的目录。

高速公路：结构与结构之间的联系，例如不同学科之间的比较，联系。

整体性学习有六个步骤，获取，理解，拓展，纠错，应用，测试。

（1）获取阅读课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。在获取阶段丢失的信息在后面任何一个阶段都无法补偿。获取三大要素，简化，容量，速度。

简化：在获取的信息中将无用的东西尽量删除。

容量：获取尽可能多的信息。我读一本书可能只获取了50%的有用信息，那我肯定要多读几本才能获得更多有用的信息。

速度：在确保精确度的前提下获取知识的速度越快越好。

如何提高速度？

指读法：手指移动带你阅读。

练习阅读法：每3分钟内做个标记看看自己读了几行，有意识训练自己的阅读速度。

积极阅读法：看完内容之后，拿起笔写下这三点。

1.这一节中主要观点是什么？

2.我怎样才能记住主要观点？

3.我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。

如何记笔记？

笔记流

先写主要的观点，在这个观点和其他观点之间画上一些箭头，呈现相互关联的关系。可以配合使用比喻法，图表法及信息压缩技术。（适用于在最短的时间记下最关键的信息）

混合型笔记流

课下笔记流：课堂上先按常规记笔记，例如像你平时跟着老师的思维板书做笔记。下课后再根据笔记内容制作笔记流。（在直接开始笔记流之前，先试试这种方法）

评注流：首先写上最关键的信息，然后在信息之间加入联系。假如老师讲了十几个需要记下的公式，首先写下所有的公式，然后在老师举例子和讲授公式如何应用时，给公式加上各种各样的联系。（适用于上课信息量太多来不及记录时）

（2）理解　了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。

（3）拓展拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。

如何理解和拓展知识？用比喻法，内在化，图表法

比喻法：

怎样将知识比喻化？

1．寻找比喻的欲望的知识，否则你什么也得不到。

2. 抓住跳入你脑海的第一个念头，看看这个念头哪里适合，哪里不适合，把不适合的部分改掉再看看。

3．优化和测试你的比喻。

你经常会碰到找到的比喻只是部分符合你要学的知识。你可以再找几个不同角度的比喻，这样做不仅会减少理解上的错误，而且会创造广泛的联系，从而改善结构的质量。

内在化：不同于在脑海中现象图画的视觉化，内在化不仅仅出现图像，还要有声音，触觉，和情感。相当于把知识拍成一部微电影，例如想象一束光进入你的眼睛，光线击中视网膜时和在视神经里汹涌前行时发出的那种特殊的声音。

怎样进行内在化？

1.明确你要内在化的概念。这是一个生物过程，还是编程中的函数或者是一个数学概念？

2.从建立脑海中的图像开始。如果你不习惯内在化，可以先试着在纸上画出概念的粗略图，多次尝试后，你就会直接在脑海中想象了。

3.脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态场景？掌握一个行列式需要好几个步骤，所以要让图像动起来就仿佛在看一部电影一样。

4.现在开始加上其他感官。试着用手去拿它，去摸它，去打开它，去嗅它的味道，去听它的声音，动用你身体的所有感官，将所有的感觉与运动的图像相联系。

5.加入更多的感觉或情感。

6.不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。

图表法：

图表法有流程图和概念图。

流程图

流程图适用于哪些方面？

绘制一系列的步骤（怎样做长除法，怎样写一份现金流转声明等）

绘制历史事件，创造分支将事件联系在一起，不仅通过事件之间的因果关系，而且根据事件的发生时间来建立联系。

绘制一个系统（例如函数在程序中怎样执行）

概念图

概念图里的关系并不是某个顺序中的不同步骤或是按日期顺序排列的观点，而是观点之间的内在关系。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。

（4）纠错纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。

（5）应用应用把纠错带入最后的水平，通过比较（知识）信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。

（6）测试上述阶段的每一步都需要测试。

获取阶段的测试我以前看过或听过这个知识吗？

理解阶段的测试我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思）

拓展阶段的测试我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？

纠错阶段的测试我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？

应用阶段的测试我将知识用到实际生活中了吗？

要想实行整体性学习，光看了这篇文章不练习是不会有效果的，有以下练习方法。

第一站

1．买一两本内容适合做快速阅读练习的书

2．确保至少3周内每天15分钟进行阅读速度和理解力的练习（具体方法见“练习阅读”一节）

3．练习指读法两周

4．每周练习1次积极阅读

第二站

1．买一本专门的笔记本，在封面上写下“笔记流技术练习本”。

2．确保2周内每天练习1次：把你课堂上记的笔记拿出来按照笔记流的方式重新记录，记下知识点并在知识点之间画上联系。

3．练习将其他技术融合到笔记流技术中。

第三站

1．坚持至少两周内每天一次好好阅读学习内容，阅读完教材或笔记后，写下至少五个主要观点。

2．针对每个观点，写一个可以解释观点的比喻。

3．假如比喻不能完全解释观点，尝试寻找更多可以解释观点的比喻。

第四站

取一张白纸和铅笔，准备作画。

打开课本，找两个概念或观点，如果你不太熟悉内在化，建议你选择容易想象出图像的概念先试一试。完全抽象的概念或者过于复杂的概念对于初学者来说不太适合。

在脑海中建立图像，将感觉和情感加上去。

根据脑海中所想，快速画出概念的图像来（30～60秒）

坚持两周每天选几个概念练习内在化过程。

第五站

1．找出一个观点或是一系列概念，准备画图表。

2．设定时间2－5分钟，然后开始画图表，图表可以是上面的任何形式。

3.时间同一到，停止画图表，统计一下你的工作量，包括信息的多少、建立了多少联系，等等。

4.每天进行一次，重复两周，直到你可以轻松自如地画图表。

看完以上的这些，是不是感觉跟没看一样？感觉是就对了，作者本身在学习方面就比较聪明。作者也说，以上有些方法可能对我们来说没有多大效果，这是正常的。但如果我们肯实践，至少有一种技巧帮助我们学得更好，更快。

想想你在学习的时候进行到哪一步就松懈了，或者由于不耐烦而终止了。很多人，包括我自己，有时候甚至在第一步获取知识上就已经给自己放松了，导致后面根本无法顺利进行。抛开每个人的学习方法，学习习惯不一样来谈，这本书对我们来说，还是有一定帮助的。就看上述测试阶段那一系列的自我提问，就已经概括了学习的过程了，我真的学会了吗？

上面的智力挑战，短期内肯定收效甚微可能还会自我怀疑，不过你不试试怎么知道呢？提高学习效率不仅是现阶段的任务，以后在职场的工作效率也是和学习效率息息相关的。出色的员工不会经常无故加班。

千万不要给自己很努力的假象，一天学习了六七个小时，为什么我的成绩还不如别人考前突击来的高？事半功倍和事倍功半是不一样的。学习的时候，请你专注，专注。别拿用手机看时间当借口，买块手表是多大点事儿。

我们为什么要学习？

因为学习本身就是一个遇到问题然后思考问题最后解决问题的过程。