为什么你学习一直那么低效？

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1、昨天我把这篇文章删除的原因是下边还没有进行一个总结，今天好多朋友后台回复小鹿为什么要删除，那么今天整理好了我再发表出来，感谢大家支持！

如果这篇文章你能够点进来，就说明你很关心自己的学习方法和学习效率，那么今天小鹿带领你们从心理学的角度去认清学习的真实面目。

曾经有小伙伴问我，小鹿，你在短时间学习那么多编程语言，实践那么多的编程项目你是怎么做到的？其实，我自己都莫名其妙，我感觉我没有很用功啊，还有没有高考的时候用功。还问我我学习编程基础看多少遍视频，看多少遍编程书呢？视频我就是看一遍，书有时候还看不完就开始做项目来实战。小伙伴们又问了，看一遍就能记得住怎么在实际项目中用？我回答的是，看完视频和书我就把他扔一边了，直到做实战中时不懂的技术点再查找相关知识点呀，就是这么一个学习的过程。

其实我自己也不知道能在这么短的时间里学习到那么多东西，做小程序的时候两天时间突破了我自己的极限。直到我看了一本心理学书上的东西，这才知道自己误打误撞做对了。也就是说我的学习方法在这些心理学书书中是经过科学技术成千上万中实验、测试、统计得出的最有效的学习方法。

2、那么今天就好好满足一下小伙伴们的好奇心，好好分析一下，你们也要根据自己的情况作出调整。

我们无论是初中，高中，甚至是大学，我们见过很多人在树上画的密密麻麻，尤其是比较爱学习的女生，彩色的荧光笔在书上画的色彩缤纷的。我在大学里的书说点丢人的，比我脸还干净，都不敢拿出来看，几乎都是崭新的，有的专业书发下来没翻过几次。

但是一考试，我的成绩在前几名，很多人怀疑这不公平，我的脑子好，事实证明，不是我脑子好，而是我的学习方法对。心理学家证明，如果你在书上画了很多线条你是不会记它的，你会忘记的。但是我们的天性以为我们在书上画很多线条多看几遍，多背几遍似乎就能记得住，事实上并不是这样。

之所以今天分享这篇文章，就是为了让各位小伙伴认识到自身的学习方法问题，从而提高自己的学习效率。

我会从以下几个方面来分享：

● 学习之后的条件反射。

● 那些看起来很努力的学习方法。

● 我们要形成自己的知识链。

1、学习之后的条件反射。

对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来又是另一回事了。

为什么这么说，小鹿举一个小小的例子，比如，很多客车司机在高速公路上发生了突发事件，爆胎了，一些掌握熟练驾驶技术的客车司机意识到自己遇到了麻烦，他的脑海中会快速的展现出接下来自己要进行的操作，在这种情况下必须立刻做出行动，否则客车上的人员会有生命危险。

你不知道你学过的技术什么什么时候会派上用场，尤其是在这种关键的时候，根本没有时间去请教教练。所以说在学习了某项技能时，让他成为一种「条件反射」，这种学习才是最有价值的。

所以我们在学习中学以致用，学习编程亦是如此，只有这样才能在最关键的时候某个知识点会浮现出来。

2、那些看起来很努力的学习方法。

前边小鹿也说过，很多学生会在课本上画满了线条和荧光笔，然后到了期末考试一遍又一遍的看，一遍又一遍的背，如果我站在旁边，我肯定夸你“这孩子好用功哦！”。

重复的背诵和阅读之后让人变得越来越熟练，在这个毫无挑战性的过程你，你会逐渐产生一个错觉就是“已经记住了”，但是这种方法不能让你永久记忆，反而会浪费时间。

心理学表明，这种看起来很努力的学习方法其实就是大脑中有个叫「元认知」的东西在作怪，所说的元认知就是我们对自身知识的掌握情况的判断，再重复记忆中误以为我们掌握了，其实我们没有牢牢掌握。

元认知的作怪会让我们进入两种误区：第一，我们根本不知道自己的学习哪里薄弱，不知道应该在哪里花费精力提高自己水平。第二，就是让自己产生错觉，误认为自己已经掌握了。

2、我们要形成自己的知识链。

所谓的知识链，小鹿是这样理解的，我们学习过的知识一定试着说一遍，将知识点串起来，然后试着把这种知识和已知的事物联系起来，举一反三等。

如果到现在为止你没有那么做过，对不起，你只是看起来很努力而已。

其实这个过程就是心理学家所说的『检索』，把回忆起的知识点用一条线串起来，从而达到一种高效的学习效率。

小鹿猜想，你们看了今天这篇文章，也很难做到，你问我我怎么知道的，那小鹿可要在心理学的角度上再给你分析一下。

为什么很多人反感这样做，因为检索就是思考，在检验大脑，让大脑去考试，说到考试，谁不恐惧，就像考试的时候有些知识点怎么想也想不起来，这样会给你的大脑带来很多痛苦。但是，我们不可否认「学习越轻松，效果越不好」学习就是一个挑战自己的一件事。

下面分享一下学习的三个步骤。

1、编码。所谓的编码就是大脑把你感知的东西转换为化学与生物电形式的信息，形成一种心里表征，心理学家称其为记忆痕迹，就像是我们在笔记本上几句话，只能形成短期记忆。

2、巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程叫做巩固。简单点说就是你反复的集中练习，这样并达不到长期记忆的效果，上边小鹿所说的“你看起来很努力”就是一种止于巩固的行为，要想达到长期记忆，甚至条件反射，看第三步。

3、检索。若想让学习的知识变的牢靠，我们把短期记忆巩固成长期记忆的时候，务必把练习做扎实。同时不断的自我检测，会“强制”自己把把所学到的知识联系起来，形成一个「检索线」，我们在日后复习起来游刃有余，最后就会形成一种条件反射。

「一个不甘平凡的码农」一直专注于原创输出。

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