身体会“说话”

头脑忘记的，身体记得；

让能量流淌于身体～

具身认知观（Embodied Cognition）是一个比较新的理论，它改变了心理学对身体的忽视，是认知心理学的新进展。

传统认知心理学中，认知和身体像是分开的，而具身认知观则认为心智锁在身体之中，认知是身体的认知，心智是身体的心智，离开了身体，认知和心智根本不存在。

具身认知观，和笛卡尔开始的身心二元论、身心分离论相对立的。从笛卡尔开始的西方科学传统，是将意识和身体分开，并且把意识当做主体，而把身体当做一个纯物质机器来对待，并且会假设思维或认知是独立于身体之外的，是纯粹意识层面的存在。

思维和身体，互为隐喻

一开始的人工智能研究，部分也是基于认知心理学开始的，它的假设是离身的心智表现在人脑上，就是人的智能，表现在电脑上，就是人工智能。

认知虽然表现在包括大脑在内的身体上，但却不依赖于身体，功能是独立的。但逐渐地，人工智能的研究离开了这个假设，认为心智离不开身体，心智过程就是身体过程的隐喻，或者说，一种投影。

这段话还可以这样理解：我们的思维和我们的身体，和我们所处的世界，互为隐喻。互为隐喻这个说法可能理解起来还是有些困难，简单的理解就是它们互为镜子，互为镜像。

人的任何一个细胞都是能量的载体，心理的活动，头脑的意识可以通过神经的传导遍布到身体的各个角落；同时的，身体的各种动作和姿态也会被潜意识觉察和解读。

心灵的三种过程

心灵的三种过程中，我们的思维过程可以通过语言文字去沟通，身体过程和情绪过程也可以在身体层面、情绪层面去沟通。只是，我们太容易活在思维、语言和文字中，认为这是唯一有效的沟通方式。一旦你发现可以在身体和情绪层面去感应对方，你就可以不断去练习这些方式，于是变得会越来越敏感。

无论是想听到对方的思维，还是情绪与感受，你都需要放下你的自恋，就是放下你的所有预期和目的，这时才可能发生与对方的相遇。如果你在这个过程中太着急太自恋，那么你遇到的，就只是你的东西，而不是别人的。

视频中的戏剧疗育－发展转化法的演示，就是具身认知观的具体应用。它将身心合一，让内心的想法，有意识的无意识的都通过身体表达。

由于创造一个安全的虚拟的戏剧空间，它虽然是活的彩排场和模拟场，但是由于足够虚拟和安全，让人的能量可以自由流淌；而身心一体的表达，更容易涌现潜在的信息供我们觉察和改变；你的身体没有头脑的评判和思量，自然而然的将蓄积的情绪与能量表达出来。

而东方人的文化，让我们的肢体语言不会过于丰富，隐忍克制的习惯会让身体压抑表达。让能量流动，让身体“说话”，为自己打开一扇窗。

作者：李春媚

戏剧疗育师，师承自发展转化法创始人，北美戏剧治疗协会前主席david johnson。是中国屈指可数的有实战经验的戏剧治疗师。

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