高考,我们太需要深度工作、深度学习了!

文/云峰师兄

一、

在学校的时候,成绩好的同学和成绩差的同学有一个很普遍的差别——成绩好的同学往往更能专注,不受外界环境的干扰,而成绩差的同学就注意力容易分散,小动作多。

其中原因,因每个人个体的差异都会不一样,但是有一个因果关系是存在的。

因为学习做事不专注,所以很难取得好成绩。

二、

进入社会后,那些依然还能够保持较长时间专注做事学习的人,一般几年后都会取得不错的成绩,而那些三分钟热度、做事流于形式的人,大部分都没有多少长进。

只有能够长时间专注、集中注意力,才能保证深度工作、深度学习。

大部分现代人,这项能力都被手机等电子产品削弱了。只要你愿意,手机可以无限量为你提供kill time的内容,而且现在的很多产品,通过大数据,设计内容,抢夺用户时间,一旦沉浸其中,不需要任何思考就可以乐呵呵一整天。

长期被这些劣质的网络内容侵蚀,人就逐渐丧失思考能力、自律能力,注意力很轻易就被吸走,让人无法长时间的专注工作和学习。一个小时身边没有手机,马上就会坐立不安。

三、

如果想做好工作,必须远离这些劣质内容,摒除身边垃圾信息的干扰,保证较长时间的注意力集中。人的思维要进入一个良好的工作状态,是需要时间的。

我根据自己的经验,大概需要10-25分钟,才能够进入最佳工作状态,这个状态保持时间越长,那么做事的效率也会越高。

相反,很多人容易被一条信息、旁边的一点变化干扰,很快从深度工作的状态跳出,再次进入状态又需要花一段时间,或者有些人就一直进入不了最佳工作状态。

这种情况,通常体现就是,看起来一直在做事学习,但是真正有效的时间是很少或者几乎为零的。身边也看到过这样的人,看他一直在工作,但是做出来的东西总是不尽人意,而且效率低下。

仔细观察,就会发现,他可能每隔一会儿就会看一下手机,或者起身喝水,等等打断工作的事情,其实就是他无法集中注意力,进入工作状态。

四、

长时间的专注,才能保证深度工作。这种状态下我们思考活跃度、全面性都会大大提高,自然工作的质量和效率都会提升。

如果想让自己集中注意力,获得深度工作学习的能力,需要特意训练。

以下给到一些建议:

1、在工作学习的时候,将手机静音放到够不着的地方

2、保持工作台及周围环境简洁干净,台上只摆放必要的工作物品

3、从容易上手的事情或者模块入手

4、不要苛求“完美”,第一遍事情先以完成为目标

认真贯彻,深度学习、深度工作,相信每个人都能具备这项能力。

- 完 -

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